Иммунитет начинает стареть уже в 12-14 лет
Дмитрий Веремеенко 30.12.2014 136 комментариевк записи Иммунитет начинает стареть уже в 12-14 лет
Иммунитет у человека формируется постепенно и к 10 годам жизни достигает своего пика развития. А с 12 лет начинает постепенно стареть. Пример неправильной работы иммунитета – аллергическая реакция. Так у детей по мере взросления исчезают разного рода аллергии, а потом с возрастом могут вновь появиться аллергические реакции. Именно поэтому в течение жизни не нужно испытывать иммунитет на прочность, подвергая действию аллергенов: пыль, мел, шерсть, пух, хитиновый покров насекомых, все продукты пчеловодства!!!, некоторые продукты питания и др., но нужно регулярно использовать средства повышающие иммунитет у взрослых.
1. СТАРЕНИЕ ТИМУСА — ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА СТАРЕНИЯ ИММУНИТЕТА.
Клетки иммунитета Т-лимфоциты рождаются в тимусе – особом органе иммунной системы. Он расположен в верхней части грудной клетки. С возрастом тимус деградирует. Этот процесс, называемый инволюцией, начинается в период полового созревания, и к старости ткань тимуса почти полностью замещается жировой тканью. Вместе с деградацией тимуса значительно уменьшается и почти полностью останавливается выработка Т-лимфоцитов. По последним данным, выход Т-лимфоцитов из тимуса, пусть и очень небольшой, сохраняется даже у людей, достигших 100 лет. С возрастом ткань тимуса заменяется жировыми клетками по той же причине, что и старение кровеносных сосудов — особенно от неправильного питания (сладости, курение и др). Но есть и средства повышающие иммунитет у взрослых. Так например, тимус довольно хорошо восстанавливается при оптимально-калорийной диете (не путать с недоеданием). Способствует этому, скорее всего, «гормон голода» – грелин (ghrelin). Таким образом, средства повышающие иммунитет у взрослых, могут быть двух типов: оптимально-калорийная диета либо употребление препарата грелина. Вывод: старение тимуса можно обратить, и самый простой способ – это снизить количество потребляемой пищи. В настоящее время ведутся исследования влияния на старения тимуса кратковременных голоданий (24 час 1 раз в неделю). Более длительные голодания приводят к тяжёлым последствиям для организма.
2. ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫЕ ОПУХОЛИ, КАК СЛЕДСТВИЕ СТАРЕНИЯ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ.
Раковая опухоль. Средства повышающие иммунитет у взрослых.
Раковая опухоль. Средства повышающие иммунитет у взрослых.
Сырые овощи, Средства повышающие иммунитет у взрослых.
Сырые овощи. Средства повышающие иммунитет у взрослых.
Каждый день клетки тканей человека делятся и заменяют друг друга. Но время от времени, появляются клетки-мутанты. Они могут резко отличаться от собственных клеток организма. Иммунитет распознаёт клетки-мутанты и убивает их. С возрастом иммунитет становится слабым. Слабый иммунитет не способен ликвидировать «мутанта», и тот даёт потомство. Так возникает опухоль. Злокачественные опухоли поражают около 40% населения планеты в преклонном возрасте. Какие же есть средства повышающие иммунитет у взрослых? Растения, в отличие от человека, не имеют такую как у нас иммунную систему, но они защищаются от агрессии внешней среды с помощью специальных веществ, входящих в их состав: сульфорафан (брокколи), ликопин (помидоры), кверцетин (яблоки), антоцианы (чернослив), эллаговая кислота (гранат), куркумин (куркума), лютеолин (чабрец и мята), апигенин (петрушка и укроп), капсаицин (перец чили), селен (южноамериканский -бразильский орех, фундук) и др. Все эти вещества способны оказывать сильное противоопухолевое действие. В последние годы на основе данных веществ даже создаются лекарства от рака — средства повышающие иммунитет у взрослых. Именно поэтому очень важно для профилактики рака употреблять каждый день средства повышающие иммунитет у взрослых — много сырых овощей!!!. Подробнее об этом будет рассказано в разделе «Средства повышающие иммунитет у взрослых» — «Как победить рак».
3. АУТОИММУННЫЕ РЕАКЦИИ, КАК СЛЕДСТВИЕ СТАРЕНИЯ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ.
Псориаз или себорея. Средства повышающие иммунитет у взрослых
Псориаз или аллергия. Средства повышающие иммунитет у взрослых
Себорея. Средства повышающие иммунитет у взрослых
Себорея. Средства повышающие иммунитет у взрослых
Псориаз, красная волчанка, аллергия – всё это аутоиммунные заболевания, возникающие в результате старения иммунной системы. В результате таких заболеваний собственные клетки иммунитета организма начинают проявлять агрессию к собственным тканям, убивая их – возникает воспаления. У Вас не было аллергии и вдруг во взрослом возрасте (даже в 20 лет) появляется реакция на пыль или на цитрусовые. Это первый звоночек – иммунитет начал стареть. Курение, наркотики, вредные условия труда, бесконтрольный приём медикаментов – всё это факторы, провоцирующие быстрое старение иммунитета и возникновение аутоиммунных реакций. Например, сейчас популярны препараты с содержанием йода. Их рекламируют, но никто не говорит с экранов телевизоров, что длительный прием йодсодержащих препаратов может запустить аутоиммунный тиреоидит. Ежедневный приём продуктов питания с содержанием ОМЕГА-3 жирных кислот (рыбий жир, рыба и морепродукты) приводит к снижению чрезмерной активности иммунной системы, мешая развитию аутоиммунных заболеваний.
Для борьбы с таким тяжёлым аутоиммунным заболеванием как псориаз необходимо снизить развитие кератиноцитов (излишнего слоя кожи), а также снизить ангиогенез (процесс образования новых кровеносных сосудов). Ежедневный приём суточной дозы витамина А в комплексе с витамином Д (2000-4000 МЕ) приводит к торможению развития кератиноцитов. Ежедневный приём петрушки или укропа (содержащих апигенин) подавляет (ангиогенез).
Какие же есть средства повышающие иммунитет у взрослых для борьбы с аутоиммунными заболеваниями?
Оптимально-калорийное питание (подробно здесь) — выходить из-за стола с лёгким чувством голода — следить за массой тела.
Сон — минимум 7-8 в день (об этом десь). Пожалуй дефицит сна — это самый сильный катализатор раковых опухолей в организме человека. Недостаток сна повышает на 36% вероятность заболеть любым раком.
Отказ от курения.
снижения ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода иммунитет (читайте здесь).
Регулярные пробежки резко замедляют старение иммунитета (описание здесь).
Изучение долгожителей, которым удалось избежать рака и болезней сердца показало, что у таких долгожителей наблюдается повышенная активность противовоспалительных цитокинов в организме (вещества по действию подобного аспирину) — по результатам исследований отдела экспериментальной патологии Университета Болоньи в Италии. Ежедневное употребления малых доз аспирина оказывает на организм человека подобное действие. Показано, что длительный и регулярный прием низких доз аспирина (75 мг в день) снижает общий уровень воспалительных реакций в организме и поэтому снижает общий риск смерти от рака на 20%. Кроме того аспирин препятствует распространению метастазов опухоли. Таким образом, прием низких доз аспирина могло бы спасти миллионы людей от рака.
Отказ от употребления сладостей и продуктов с высоким ГИ (подробнее далее).
4. СЛАБОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ ИНФЕКЦИЯМ, КАК СЛЕДСТВИЕ СТАРЕНИЯ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ.
Постоянные простуды. Средства повышающие иммунитет у взрослых
Постоянные простуды. Средства повышающие иммунитет у взрослых
Ещё в 1896 году средняя продолжительность жизни человека была около 32 лет. Люди умирали в основном от пневмонии, гриппа, туберкулёза, диареи и энтерита, так как после 30 лет иммунитет человека сильно ослабевает. В 20 веке появились мыло, холодильник, антибиотики и прививки, которые помогли людям бороться с инфекциями и вирусами, а продолжительность жизни постепенно выросла на 40 лет и уже в 2013 году составила около 70 лет. Какие же существуют средства повышающие иммунитет у взрослых для борьбы с инфекциями? Растения, в отличие от человека, не имеют иммунную систему, но они защищаются от агрессии внешней среды с помощью специальных веществ, входящих в их состав: сульфорафан (брокколи), кверцетин (яблоки), капсаицин (перец чили), аллицин (лук) и др. Все эти вещества очень эффективны в борьбе с инфекциями. Например: сульфорафан убивает бактерию хеликобактер, которая живёт в желудке и вызывает гастрит и язву; аллицин из лука обезвреживает многие микробы и вирусы прямо во рту человека. Именно поэтому в рационе человека должны быть каждый день сырые овощи. Кроме того эффективны такие средства повышающие иммунитет у взрослых как закаливание организма, ежедневные прогулки, проветривание помещения, лёгкие солнечные ванны (загар) в утренние или вечерние часы.
5. РОСТ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ РЕАКЦИЙ ОРГАНИЗМА, КАК СЛЕДСТВИЕ СТАРЕНИЯ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ.
системное воспаление всего организма. Средства повышающие иммунитет у взрослых
Системное воспаление всего организма. Средства повышающие иммунитет у взрослых
Хронические воспалительные реакции в организме – один из признаков старения человека. Для того, чтобы определить наличие очагов воспаления в организме существует специальный способ – анализ на С реактивный белок. Когда анализ на С реактивный белок показывает наличие воспаления, а видимого воспаления в организме не наблюдается (например: воспаление лёгких, воспаление сустава и т.п.), то есть веское основание предположить, что данное воспаление происходит из-за активного атеросклеротического процесса в сосудах. Помимо того, что хроническое воспаление в сосудах приводит к их закупорке холестериновыми бляшками (результат – инсульт и инфаркт), есть и ещё одно очень плохое последствие. Воспаление – это реакция иммунной системы, которая в период воспаления работает с повышенной нагрузкой. Постоянное воспаление истощает иммунную систему организма. Результат – аутоиммунные реакции организма, которые могут не только принести неприятности (например — себорея, псориаз), но также закончиться летально (например: красная волчанка). Какие же есть средства повышающие иммунитет у взрослых для снижения общего уровня воспаления в организме? Предотвратить хроническое воспаление сосудов способно ежедневное применение маленьких доз аспирина (50 – 100 мг), ежедневное применение препарата Метформин, включение в рацион питания ОМЕГА-3 жирных кислот (рыбий жир, рыба и морепродукты), ежедневное потребление селена (200 мкг), а также ежедневных больших доз витамина D – 2000 – 4000 МЕ. Кроме того, в Сеульском Университете в 2010 году проводились исследования, которые показали, что у людей регулярно употребляющих в пищу такой крупы как ПРОСО очень существенно снижается уровень воспаления, а соответственно резко снижается такой показатель, как С реактивный белок. Достоверно доказано, что ежедневный дефицит сна (менее 7-8 часов в сутки) резко повышает С реактивный белок (уровень воспалительных реакций).
Изучение долгожителей, которым удалось избежать рака и болезней сердца показало, что у таких долгожителей наблюдается повышенная активность таких противовоспалительных цитокинов, как IL-10 и TGF-beta. (Клаудио Франчески Отдел экспериментальной патологии Университета Болоньи, Италия.
В организме пожилых людей, как и в организме мышей, растёт объём гормонов, которые вызывают воспалительные реакции, поражающие здоровые ткани и повышающие вероятность заболеть раком
6. СТАРЕНИЕ ИММУНИТЕТА В РЕЗУЛЬТАТЕ БЕСКОНТРОЛЬНОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ НЕКОТОРЫХ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ.
Одним из широко распространённых в России лекарств является анальгин. Анальгин запрещён во всех цивилизованных странах начиная с 70-х годов 20 века. Дело в том, что попадая в нашу кровь анальгин вызывает агранулоцитоз (гибель белых клеток крови – клетки иммунной системы, которые защищают кровь от инфекции). Анальгин лучше заменять на парацетомол, ибупрофен или напроксен.
7. СТАРЕНИЕ ИММУНИТЕТА В РЕЗУЛЬТАТЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ОРГАНИЗМ ВИРУСА ГЕРПЕСА.
Герпес. Средства повышающие иммунитет у взрослых
Герпес. Средства повышающие иммунитет у взрослых
Лаборатория профессора Грэма Павелека изучает влияние вируса герпеса на старение иммунной системы. В экспериментах было показано, что вирус попадая в клетки иммунитета провоцирует аутоиммунные заболевания организма. Сейчас учёными разрабатываются методы уничтожения иммунных клеток поражённых вирусами для лечения старения иммунитета.
8. СТАРЕНИЕ ИММУНИТЕТА В РЕЗУЛЬТАТЕ ДЕФИЦИТА СНА.
Ни что так сильно не разрушает иммунитет человека, как постоянны недосып – сон менее 7-8 часов в день. Ещё в Советское время учёным удалось достоверно установить, что ничто так не влияет на сокращение продолжительности жизни как дефицит сна. Во время сна увеличивается количество дофамина в мозге, который способствует выработке сомотропина (гормона роста), который отвечает за обновление и омоложение клеток всего организма. Все долгожители спят не менее 7-8 часов в день. Исследования, проведённые в США показали, что сокращение времени сна до 3-4 ч ежедневно (т. е. где-то до 50% от нормы) сокращает количество клеток иммунной системы киллеров (клеток иммунитета, которые убивают раковые клетки) и активность Т-лимфоцитов. Это обозначает ослабление иммунной системы. И, наоборот, у ежедневно спящих 9 часов вместо обычных 7 часов, активность клеток иммунной системы киллеров, несколько выше нормы. До появления электричества люди спали и просыпались, подчиняясь ритмам смены дня и ночи. В современном мире режим дня не соблюдается, особенно в городе. В среднем современный человек спит около 7 часов в сутки — на 2 часа меньше, чем в начале XX века. Во времена Аристотеля люди спали не менее, чем на 4 часа больше нас. Современное общество посчитало, что другие занятия важнее сна. Или, по крайней мере, более интересны.