Вдохните глубоко, выдохните глубоко...зделайте это пятикратно..затем разведите руки в стороны и ссделайте уточки в течении 10 секунд...Затем выпрямитте спину, упритесь ногами в пол и расллабьте руки...Затем представьте водоём с уткамиЮ, в котором есть сстров, а на острове--домики уток...Там оченнь уютно, хочется уменьшиться, для этого надо представьте, как будто Вы выпили станан холодной воды, вместе с глубокими вдохом и выдохом...Вот Вы среди уток, Вы понимаете их язык и общаетесь о чём-нибудь очень хорошем в течение полминуты...открыввайте глаза!
Вы человек, Вы добрый, очень добрый человеек!(5 раз)