Релаксация 10 под музыку релакс Красивая

Вдохните глубоко и выдохните глубоко...Повторите упражнение...Ещё раз повторите...Терерь сделайте такую же триаду с более глубокими вдохами и выдохами, одинаковыми по величине. Затем сядьте правильно, распрямив спину, расслабив руки и чувствуя ногами твёрдую опору пола, так, что они стоят максимально возможно вертикально...Представьте, что Вы поднимаетесь в воздух и долетаете до вершины самого высокого дерева, потом плавно опускаетесь и ложитесь на траву...Душите глубоко-глубоко (3 вдоха, 3 выдоха)...Затем закройте глаза на 20 секунд, думая об очень хороших вещах, связанных с деревьями!..открывайте глаха, сделайте глубокий вдох и глубокий выдох...Ангел-Хранитель с Вами!..