Релаксация 8 под музыку Релакс красивая

Вдохните глубоко, выдохните глубоко...Вдохните ещё глубже, выдохните также глубоко, вдохните так же глубоко, как второй раз и выдохните ещё глубже. Выпрямите спину, расслабьте руки, представьте, что рядом с Вами друг, который также делает релаксацию...Вот он вдохнул глубоко, выдохнул глубоко...вот он вдохнул глубже и выдохнул глубже...Вот он ешё раз вдохнул ещё глубже и выдохнул ещё глубже...Он выпрямил спину, и Вы вместе с ним даёте себе команду: Расслабление! (12 раз) Расслабьте как можно больше мышц. И представьте, как Вы встретились с другом и гуляете по городу...Где бы Вы гуляли? Почему всё было бы Хорошо? Почему теперь Вы в безопасности? Ответьте на вопросы мысленно в течение полминуты. Затем закройте глаза на полминуты, представляя встречу с другом...Открывайте глаза...С Вами Ангел-Хранитель.