Утром 85,2. С дня «0» вес снизился на 6,3 кг.
Сегодня впервые с начала голодания начал испытывать некую слабость. Нет эмоций: всё воспринимается достаточно равнодушно. Сонно. Мыслей нет. Разве что не ограничить ли голодание десятью днями, а не пятнадцатью, как планировал изначально. Эта леность: что всё ничего не значит по большому счёту, поэтому какая разница.
Не то, чтобы хочу есть. Но хочется вкусненького-деликатесного. Например, тёплого коньяку. Икры или красной рыбы – нет. Но ломтик сырокопчёной колбаски – пожалуй, да.
В целом в этом году голодание переношу довольно спокойно. Возможно, за счёт больших запасов жира. Но после выхода – да, хочу больше внимания уделять питанию.
Почитал диету, расписанную мне год назад тренером. Тогда по ней я за 3 месяца сбросил 6 кг: с 92 до 86. Хорошая диета. Вот на неё и буду ориентироваться.
Появляются мысли о беге. Но погода дрянная, дожди. Поэтому нет.