Если днем было много *умственной* работы и много работала *репка*... Если были неприятности и стрессы...ТО...
Хорошо покушав на ночь ...Еда , которая в желудке, начинает усиленно перевариваться... И...
Кровь ОТЛИВАЕТ от ГОЛОВЫ к желудку ... Это вызывает естественную сонливость...
Человек быстро засыпает... И хорошо отдыхает от дневных стрессов...
Еда на сон - хороший способ быстрого засыпания...
Только не надо кушать много тяжёлой пищи : жирное мясо...Могут сниться ...жабы и разные страхи...
Лучше всего на ночь - что-то горячее жидкое ...Порцию супа или борща... С небольшим куском мяса...И овощи...
Желудку легче работать с жидкой горячей пищей...
**
Чтобы не толстеть , - питаемся только 2 раза в сутки!
12 часовые перерывы между приемами еды дают отдых кишечнику.