Три медитативных упражнения. Оптимизация внутренней энергетики
1. Вертикаль.
Любая, колокольня храма или угол дома. Подойдет, в принципе, всё, что вас впечатляет: икона, картина, шпиль постройки, колокольня, мечеть и т.д. Спроецируйте на себя, впустите внутрь, пусть это сольется с позвоночником. Дрожь по телу пробежала? "Дёрнуло"? Все в порядке.
2. Шарик. Лежа на спине, можно перед сном, визуализируйте в кобчике светящийся энергетический шарик. Начните его катать вдоль позвоночника: вверх-вниз. Пусть он прокатится до затылка, зайдет в руки и ноги, покружится в брюшной полости.
З. Купол.
Присядьте на низкое сиденье, можно на ступеньку. Вокруг вас - луковицеобразный купол, на его навершие устремлен сверху поток энергии и гравитации. Поток стекает по его поверхности и подталкивает вас снизу. Сейчас вы взлетите!