Ходят ли к местному Мозгоправу за советами? А то ж. Особенно в последнее время.
— Три минуты для себя ежедневно? Запросто, — восклицает обрадованный клиент и улыбается.
Остановитесь.
Оглядитесь.
Удивитесь.
Улыбнитесь.
Глубоко вдохните.
Что хорошо для вас в окружающей обстановке — природа, погода, дома, трава, небо, другие люди, пёсики и котики, торшер и коврик с лебедями, вы сами, что-то ещё, кто-то ещё...
Что красиво.
Что доставляет удовольствие.
Перечислите про себя или вслух. Прямо смотрите по сторонам и называйте словами. Можете пальцы загибать.
Улыбнитесь.
Доброго пути!
Принимать витаминный сбор "Переключаемся и заземляемся" три раза в день:
1 минута утром
1 минута днём
1 минута перед сном
— Мозгоправ, я вас люблю