Да. Пришло время рассказать про новые приспособления самоделки.. Тут я немного подумал. Ну потому что жизнь заставила. Мои коленки попросили подумать на эту тему. В последнее время я немного перенагрузил их длинными пешими интенсивными прогулками. . И это обстоятельство сказалось на них. Они немного забастовали, и в них появилась тупая боль.
Я сделал кое какие выводы и вот, в итоге мой мозг выдал продукцию. В следствие чего я решил поделиться с вами читателями своим ноу –хао. Конечно это не новшество, а скорее изобретение велосипеда.
Но и такое приспособление вполне годится для гимнастических упражнений..
Конечно хорошо прикупить в магазине новые крутые тренажеры. Но для этого нужны денежки.
Будь на то моя бы воля, я лично открыл бы кооператив по выпуску своих тренажеров.
Но увы. Желания есть, но не хватает смелости и самоотверженности.. и потому хватает сил лишь для набора текста и распечатки на страницах Прозыру.
Итак начнем свой рассказ. Тема. Коленки. Точнее- сустав колени. (Их две у каждого человека.)
Есть тренажеры для ног – это велосипеды на опорах, стационарного типа. «Крути педали пока срок не дали» - как говорят в таких случаях.
Но чаще всего для размещения этих тренажеров в квартирах не хватает места в квартире. Да и дорого по цене.
Я подумал, что можно взять старый велосипед, и использовать педали и раму. Есть сварочный аппарат есть электроды. Сварил конструкцию и порядок.
Но мысль идет далее.. а почему? Задался я вопросом не придумать конструкцию из дерева?
Вот если посмотреть на велосипед – там педали короткие. И ход педалей по кругу у них в 30- 40 см.
Так сказать простора для движения ног по кругу маленький. Я подумал, а что если круг хода педалей был бы равным 80 - 90 см. Тогда бы и гимнастика для ног была бы более интенсивной и полноценной.
Для изготовления своего тренажера на даче я нашел необходимый пиломатериал и приступил к изготовлению.. Идея сделать тренажер из дерева долго не выходила из головы.
И вот недавно конструкция тренажера не то чтобы приснилась мне. Нет. Просто выбрал из многих и многих вариантов.
Можно было бы разместить фото.. Но я так полагаю, что любая конструкция, сделанная своими руками всегда самая лучшая в мире. Допустим, сидит человек и крутит педали. И одновременно руками давит на другие педали. И таким образом, динамическая гимнастика минут на 30-40, вращение педалями ног и рук, позволяет отлично разрабатывать суставы ног и рук.
После этих занятий на тренажере улучшается кровообращение суставов ног и рук.
Получается как бы бег на месте. И при этом нет резких ударных нагрузок на суставы.
Конечно проще всего надел кроссовки и побежал. Но когда есть обострения боли в суставах, и прочие болячки, то именно вращение педалей для рук и ног дает наилучшую пользу.
Убежден в этом. Такие конструкции которые не стащат на даче, (они под открытым небом). Пришел и крути педали. Накрутил круги, запыхался и хорош на этом. И кровообращение наладилось и настроение отличное. После этого, и суставы приходят в норму. После укрепления суставов можно и приступать к более интенсивным нагрузкам. К примеру бег трусцой или спортивная ходьба..
Думаю, что рассказ про эти тренажеры окажется полезным для читателей.
А если бы, если бы наши конструкторы думали изготавливать дешевые недорогие тренажеры для народа, из доступных материалов, то и польза была бы преогромная.
А изготовление конструкций из металла - они все дорогие и непосильные и неподъемные для кошелька граждан пенсионеров.
Таким образом, если бы правительство побольше бы думало о здоровье народа, старалось бы чтобы все тренажеры были доступными по цене и не облагались бы налогами, то и отдача была бы более значительная. Так как здоровье нации и самочувствие и настроение, и отсутствие больных листов – все это для блага народа..
И экономить нам тренажерах не следует..
Должны быть тренажеры разных типов и по цене и по качеству.
И я верю, что когда –нибудь появятся в продаже такие доступные по цене и по качеству..
А пока, так сказать, спасайся кто может. Сам придумывай и сам изготавливай свои тренажеры.
Дело спасения утопающих самих утопающих.
И этот рассказ вероятно поможет читателям самим изготовить для себя тренажеры. Для этого нужна ножовка и руки и пиломатериал..
И для детей хорошо, и для женщин, и для пенсионеров.
Всем здоровья.
..иркутск.. 11.04.2019 год.