Техника самопомощи для снятия внутреннего напряжения, если не с кем поговорить, или не хочется делиться. Часть 17
Много листков бумаги небольшого формата.
Рекомендую не спешить, но не настаиваю.
Начните перечислять объекты живой природы, имеющие связь с землёй. Один объект — отдельный листок.
Не так много получилось, да?
Начните разукрупнять эти объекты, и тоже — один объект — отдельный листок.
Гораздо больше получается, так?
Просмотрите все свои записки.
Отметьте для себя, есть ли такие объекты, на которые вы обратили особое внимание, которые вызвали у вас положительный отклик, привлекли чем-то. Не критикуйте свой отклик, просто доверьтесь ему.
Найдите их в живой природе и повзаимодействуйте: созерцайте, прикасайтесь, трогайте, принюхайтесь, пристально осмотрите — ближе, дальше.
Если нет возможности добраться, то найдите фотографии, рисунки и созерцайте их.
Найдите статьи о них, почитайте, углубитесь, изучите как можно подробнее символические значения.
Пофилософствуйте.
Поищите тайный смысл (а вдруг, а?).
Вернитесь через какое-то время.
В чём его красота?
В чём сила, жизнестойкость?
В чём нужность, важность и ценность?
В чём жизненная мудрость этого объекта?
Какие его качества могут быть вам полезны?
Запишите и держите этот список в визуальной доступности продолжительное время.
Спокойствия и любви в сердце!