1Для простаты очень полезны утренний очень медленный бег трусцой...
2 Приседания...
3 Регулярные *сдаивания* *семян* с женой...Чтобы *семена* не застаивались в простате...
4! А еще надо сделать для промежности *массажную дубинку* ... Из 5 - 6 см ветки дерева - это толщина... И длиной 35- 40 см...
Соскоблить с *дубинки* кору до бела...Получается коротка увесистая массажная дубинка...
И вот когда лежишь на диване перед телевизором , на спине , ноги раздвинуты , колени приподняты...
Сам себе легонько постукиваешь этой дубинкой по промежности...Но не по машонке! Массаж может длиться до 30-40 минут ... С перерывами...
Этот *ударный массаж* дубинкой усиливает КРОВООБРАЩЕНИЕ в промежности...И это не дает развиться простатиту и аденоме! Без таблеток!