Краткий обзор статей о болезни деменции
слабоумие, потери памяти)
К сожалению эта тема актуальна в СМИ и может застать любого пожилого человека, если он не будет знать причин этого заболвания и не примет
меры стараться увеличить время до наступления такого состояния. В СМИ печатаются много рекомендаций на эту тему и я остановлюсь на некоторых, так как все не охватишь. Вот, например, в газете «Московский комсомолец» от 13 декабря 2018года печатается опыт японских учёных.
- Читать менее 1 часа в день,
-не менее 1часа гулять на воздухе,
- каждый день встречаться с друзьями ( и соседями, если они есть и здоровье позволяет.Б.Г),
- тратить время на просмотр телевизионных передач не более пол часа в день,
-завести собаку( если возраст и здоровье позволяет.Б.Г),
- увеличьте потребление овощей, йогурта, молока и мяса,
-занимайтесь бальным танцем( если позволяет здоровье.Б.Г.),
- продолжайте учиться после выхода на пенсию( не обязательно в институте, но чем-нибудь интересным.Б.Г.),
- вовлекайтесь в активную социальную жизнь.
Исследовния учёных Японии и России показали, что упрямые и семейные люди живут дольше.Пожилые в России в 20 раз болше тратят на просмотр телевизора, чем на физическую активность.Учёные выяснили, что люди, спящие не в полной темноте, больше подвержены риску развития
сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Лечение горячими ваннами вместо физических упражнений( у кого трудно выполнять физические упражнения) снижает воспаление и уровень
сахара в крови.( Газета «Глобус» №1363, стрн.38),
«Куркума –надёжная пряность, содержит массу противовоспалительных средств и антиоксидантов.Доказано, что куркума борется со свободными радикалами, омолаживает клетки, очищает печень, защищает сердце, повышает настроение и стимулирует мозг» (Журнал «Дружба»№718. стр104.) Отдельной статьёй пойдёт рекомендация Академика Бехтерева о слабоумии из Интернета в «Бухарской газете»за №295 в феврале 2019года, где он пишет:
«Слабоумие грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок». Не секрет, что в Японии в 2016 году женщины жили в среднем до 89 лет, в 2030 в России будут жить по прогнозам 80, лет.
Средняя продолжительность жизни женщин в Израиле в 2016 году было 84,2года, мужчин -80,07 года.42% людей в воздасте 75 плюс в Израиле
испытывают чувства одиночества.Среди населения Бат-Яма 21,3%- составляют люди возраста 65 плюс.Это самый «старый» город Израиля, а
в Тель-Авиве-15,1%, в Хайфе-20,1%, в Иерусалиме -9%, самый «молодой» город - это Модиин - Илит- 0.8%.
С 1955 года население Израиля в целом увеличилось в 4,8раза, а население с возрастом 65 плюс в 11раз.
Не лишним будет сообщение газеты «Глобус»№1367 о том. что 86% ПОЖИЛОГО НАСЕЛЕНИЯ Израиля «в основном, довольны своей жизнью, а 69% своим материальным положением».Могу добавить от себя, из наблюдения за больными и их родственниками: слабоумие не имеет специальных лекарств и болезнь слабоумия (Альцгеймера) может некоторым одним детям передаваться генами родителей, а другим не передаваться.
И, конечно, надо стараться ещё не заболевшим людям пожилого возраста стараться принимать меры, чтобы не заболеть или хотя бы отодвинуть
подальше время болезни деменции(слабоумия), потом будет поздно. Будьте здоровы!