Если развод случился в твоей жизни, не закрывайся. Проснувшись, и снова оказавшись в кошмаре реальности, посмотри на предметы в комнате: стул, стол, цветочный горшок на окне. Все это осязаемое, но такое бессмысленное без него.
Но ты должна встать, прибрать, а не прикрыть одеялом постель, вымыться и почистить зубу. Хоть тебе и невмоготу, и процесс ломает.
Затем приготовить себе завтрак. Любой – яичницу, достать из холодильника йогурт. Можно покурить. Можно и нужно делать все, что отвлекает тебя сейчас от того, чтобы близко подойти к окну и наклониться головой.
Не звонить. Телефон если не выбросить, то закрыть мысленно на замок. Только по самому необходимому форс-мажору.
Не надо сейчас ни с кем общаться. Мысли и люди сами придут, со временем. Он не вернется. Аминь.
https://www.b17.ru/article/120145/