О сознании, времени, пространстве. Бокс

Казалось бы, ничего нового в боксе изобрести нельзя. Упорно тренируйся, слушайся указаний тренера и если будешь усерден, то добьешься определенных успехов. Арсенал приемов ограничен и все, в первую очередь, зависит от природных данных…. Такой подход к боксу слишком примитивный. Всегда и во всем можно изыскать резервы, до которых еще никто не додумался и благодаря им, из посредственного бойца стать выдающимся. Когда-то тоже считали, что совершенней меча, копья и лука ничего нет, а вот поди ж, ты, человек уже замахнулся на освоение других планет, всего космического пространства. И все это за короткий промежуток времени. Поэтому не стоит останавливаться в развитии, а все время стараться изыскивать что-то новое. Как увидеть это новое, если в голову ничего не приходит. Как ни смотри на скамейку, а она всегда останется скамейкой и ничего в ней усовершенствовать нельзя. Это если не обладать воображением, способностью нестандартно мыслить. Человек стремится к комфорту и материальному благополучию, поэтому он совершенствует свой ум, а если он еще и развивает себя духовно, то и разум. Попробуем во всем этом хитросплетении разобраться…. Из физики мы знаем, что чем медленнее движение электронов внутри проводника, тем большей проводимостью электрического тока он обладает, так как снижается сопротивление. Для достижения сверхпроводимости, проводник охлаждают до очень низких температур, чтобы движение электронов внутри него остановилось. Тоже самое происходи в голове у человека, только проводник объемный (вся голова, весь мозг). Чем в более взвинченном (возбужденном) состоянии находятся эмоции, тем больший хаос творится в сознании и подсознании, тем фрагментарней (разрывней) мышление, тем большую работу приходится проделывать сознанию для осмысления реальности, тем она искаженней, тем больше времени проходит между принятием решения и его исполнением. То есть, неорганизованный суетливый боксер будет некачественно вести бой в ринге. Потому что он мыслит не разумом (не целостно), а идет на поводу у эмоций…. Вчерашние четвертьфинальные бои были очень скучными и не интересными. На камеру боксеры показывали супер класс, а в ринге это умение куда-то исчезло. И все из-за недостатка концентрации внимания, а у кого-то - недостатка скорости и силового удара. Почему внимание не достаточно устойчивое? Из-за накопленных за жизнь страхов, которые при расслаблении начинают оживать и их все время приходится подавлять, что и делает восприятие разрывным. Как справиться с этой проблемой? В первую очередь проблему страха решает глубокий сон, во время которого происходят естественные восстановительные процессы. Многим боксерам кажется, что не стоит тратить время на полноценный сон, а лучше использовать это время для дополнительных тренировок. В результате, они срывают тормоза и начинают жить в ускоренном ритме, задействующем резервы нервной системы. Это изнашивает ее и дестабилизирует внимание, а значит, способность контроля боя ухудшается. Кроме сна, с помощью медитации можно сознательно воздействовать на сознание, с целью снижения возбудимости. Чем меньше будет эмоциональное возбуждение в голове, тем прозрачней, чище будет ваше сознание, тем быстрей и правильней будут принимаемые вами решения, тем больше будет ваш энергетический, творческий и умственный потенциал. Это как если бы вы находились на вращающейся карусели. При большой скорости вращения (высокой возбудимости), вы будете выхватывать из реальности информацию блоками, дающими лишь общую информацию, а детали вы видеть не сможете и все будет плохо взаимосвязано друг с другом. Боксеры, у которых такое мышление, действуют механически и очень не рационально. Со снижением скорости вращения карусели (снижения возбудимости через успокоение), вы начнете видеть не только целостную картину реальности, но и каждую деталь одновременно и все будет взаимосвязано, что позволит вам быстрей и правильней разбираться в ситуации в режиме реального времени, что обязательно позитивно скажется на ведении поединка. При остановке эмоционального возбуждения в голове, сопротивление перестает присутствовать и мысль начинает мгновенно перемещаться в любую область пространства – памяти. Время становится единым. Ваше сознание может одновременно находиться везде и в конкретной точке. Память на прошлое становится абсолютной, так как отсутствуют травмирующие моменты. А куда они деваются, ведь они были? Меняется отношение к ним. Они сначала видятся с сильных, а потом с разумных позиций и переходят в нейтральное состояние, упраздняются, растворяются в «абсолютном ничто», из которого информация извлекается под ситуацию. Мышление становится бессловесным и осуществляется сутью. Используются мыслеобразы вместо слов, которые тормозят мысль. Мышление сутью (сразу знанием) – это более высокая ступенька развития разума. Информация может сжиматься до площади точки и из точки разворачиваться до бесконечности, без нагрузки на нервную систему…. Какое отношение имеет данная философия к боксу? Она кратко описана для понимания того, каким образом можно управлять временем, чтобы добиться высоких результатов. При медитации, надо через расслабление максимально снизить возбудимость (успокоиться), чтобы подавленные ранки страха смогли раскрыться и зажить. После этого можно приступать к тренировке внимания, с одновременным его рассредоточением. Рассредоточение не позволяет образовываться возбуждениям, которые вносят хаос в сознание, оно делает сознание чистым. Концентрация позволяет собрать всю энергию, информацию в объеме точки и очень рациональное ее использовать, контролировать весь ход поединка. Точка и фотография, фотография и точка (фотографическое, без искажений восприятие реальности). В этом случае происходит слияние с реальностью и она воспринимается напрямую. Страх, делающий наше восприятие прерывным, становится подконтрольным разуму. Не позволяйте страху пробивать вашу защиту и тогда реальность будет под полным вашим контролем…. Вырваться из эмоционального рабства страха не так просто, как кажется, но возможно. Когда вы направляете внимание в реальность, автоматически активизируется ваше сильное Я, которое не позволяет страху пробивать защиту. Вижу – значит пониманию, понимаю – значит знаю, как действовать. Когда вы смотрите страху, правде в глаза, страх из монстра превращается в вашего защитника, так как он предупреждает вас об опасности, а вы думаете, как с ней справиться не воюя, а осмысливая…. Как наглядно увидеть эффект от видения точки и фотографии? Представьте, что вы живете у подножья горы, все время находитесь под воздействием бытовых эмоций и не в состоянии увидеть целостную картину происходящих вокруг событий (психология обывателя). «Этот сосед хороший, потому что он не делает мне зла, а этот – сволочь. Эта женщина мне нравится, а эта – нет и никогда не понравится – не в моем вкусе. Правительство плохое, потому что моя жизнь ухудшилась. А этот, «хороший» сосед, все-таки сделал мне гадость и теперь навсегда останется моим врагом. О плохом помнить не хочу, лучше о нем забыть и думать о чем-то хорошем…». С такой психологией в ринге делать нечего. Но вот вы приподнялись над ситуацией (поднялись выше на гору) и всмотрелись в то, что осталось внизу. Вы начинаете видеть причинно – следственные связи, все становится более связанным, понятным и для осмысления ситуации вам не надо проделывать огромную непроизводительную эмоциональную работу, которая все равно не позволит вам реагировать на раздражители спокойно, объективно. Вы быстрей разбираетесь в ситуации, меньше затрачиваете на это энергии и быстрей добиваетесь желаемого результата, при минимальном травмировании…. Чем выше подниметесь на гору, чем устойчивей сделаете свое внимание, с одновременным расслаблением, тем осмысленней будут происходящие вокруг вас процессы, тем легче и с меньшими усилиями сможете решать возникающие проблемы. А значит в боксе, через снижение возбудимости, вы будете повышать свое мастерство и это будет эффективней, чем просто упорные тренировки, которые делают возбудимость устойчивой (консервативной), что тормозит развитие. 14.10.2018 г.