1. Просыпаться в 4 утра 5 дней в неделю.
2. Много,а главное, плодотворно работать.
3. Много курить.
4. Питаться в меру.
5. Много ходить.(минимум 12 тысяч шагов в день)
6. В пятницу вечером баловать себя бутылочкой игристого или полусладкого.
7. В выходные- хорошенько выспаться.
Поверьте, прожив так хотя бы неделю,не останется ненужных, пустых мыслей в голове. Только усталость и желание выспаться.
Это помогает не сойти с ума. Если вам это действительно нужно.