Без тренировки и подготовки под водой , и 1 мин не выдержишь...
Но тренировки в задержке дыхания помогут ... Если , например, ныряя под водой , залез в какие- нибудь гиблые кусты...
**
Задержки дыхания НА ВЫДОХЕ ... На 5 - 8 - 10 - 15сек очень помогают насытить кровь кислородом...И для засыпания , если не можешь уснуть...
См. *Дыхание по Бутейко*...