Здоровье - всему голова.
«Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» (по определению ВОЗ).
Здоровье - самый великий дар, который человек получил от природы и главная ценность жизни.
Виды здоровья: физическое; психологическое; социальное благополучие.
Организм человека взаимодействует с окружающей средой для поддержания и восстановления необходимого баланса.
Жизнь человека строится на балансе здоровья его души и тела.
Этот баланс очень легко нарушить, а восстановить весьма сложно.
Здоровье человека зависит от ряда факторов, которые его обеспечивают:
условия и образ жизни человека -50%;
наследственность (генетический фактор) – 20%;
состояние окружающей среды –20%;
медицинское обеспечение – 10%.
Чтобы здоровье не становилось «эпизодом между болезнями» необходимо бережно к нему относиться, т.к. его не купишь, а расплачиваться им придется.
Следует помнить, что здоровье только одно, а болезней множество.
Здоровье легко потерять, но нельзя присвоить.
Желание быть здоровым - верный путь к выздоровлению.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - основа здоровья.
ЗОЖ включает в себя: рациональное питание; физическую активность; соблюдение правильного режима труда и отдыха; отказ от вредных привычек.
Сатирик М. Жванецкий шутил: «Вместо жизни – здоровый образ жизни».
Отсутствие правильной мотивации, инертность мышления и лень препятствуют следованию здоровому образу жизни.
Ведите здоровый образ жизни сознательно для блага своего здоровья, а не только потому, что для нездорового у вас нет средств.
Будьте здоровы!
Август 2018 г.