Только недавно стала ощущать, что делать утреннюю зарядку всё-таки надо. Раньше и в голову это не приходило. Проснулась, потянулась, вскочила...
Сейчас уже начинаешь чувствовать, как позвоночник во время сна становится не гибким, как суставы требуют аккуратного развёртывания, как мышцы, пролежав в одном положении всю ночь, не достаточно насыщены свежей кровью.
Удивительно.
Многие люди думают, что если они много двигаются, значит уже специальные физические упражнения не нужны.
Это далеко не так, потому что, когда мы просто ходим, наклоняемся и даже бегаем, то работают только выборочные группы мышц. Это и создаёт дисбаланс в организме, который может привести к излишнему напряжению одной группы мышц и атрофированию другой.
Всё это вызывает не только заболевания в организме, но и однобокость нашего мышления. Потому что не только сознание влияет на самочувствие нашего тела, но и состояние нашего тела влияет на наш ум.