Клуб жизненная сила

         
Опережая солнца луч,
«Фроловцы»  с бодростью встают.
Веселою гурьбой спешат на брег морской,
Где безмятежно еще спит прибой.
        А мы «Фроловцы» славные девчата и ребята,
        Задора нам не занимать.
        И аромат морской вдыхая.
        Здоровье здесь мы укрепляем.
С чего начать.
Конечно,  же  с настроя.
Фролов, скажу я вам,
Нашел те нужные слова,
Чтоб дух стремления и желанья
К здоровой жизни в нас вселить.
        Свиридова Божественную музыку включая,
        Самопрограммирование дружно начинаем.
        И вот себя мы представляем
        Как образ в расцвете здоровья и сил,
        И в какой-то момент сливаемся с ним
В душе разжигаем костер
И духом пламенеем.
Хотим победы над собой
И совершенствования тела  и сознания.
        Познал наш Саша смысл три «в»:
        Вера, Воля,  Воображение.
        Все три важны, в том нет сомнения,
        В них сила метафизики – оздоровление.
Мы выполняем все движения
Легко и с  воображением,
С концентрацией внимания
И грандиозным  желанием.
        Функцию телесную желая сохранить,
        Хотим структуру органов крепить.
        Ходьба и бег, растяжки, скрутки
        И мышечная радость от нагрузки.
Энергию тела хотим накопить.
Волей чувства заряжая,
Через чувства, желания, действия
Жизненную силу укрепляем.
        В гармонии физкультуры и философии
        По системе «йога» ведем  упражненья,
        В основе также резонанс и статика лежат.
        Без роста массы - энергию тела
        И силу нервных клеток  укрепят.
На разноцветье ковриков лежим:
Кобра, кошечка, кузнечик,
Лук, йога – мудра,   верблюд
И вот эндорфины по телу бегут.
        Тест на прочность – тройной уголок,
        Скрутки, наклоны, березка и плуг.
        Наступает покой, расслабление,
        От стрессов, застойных явлений идет избавление.
Теплом сознания прогрели позвоночник,
И мышечное сняли напряжение.
Как новенький  Отец Здоровья,
Ему уже не хочется покоя.
        Алмазная твердость и мостик
        Не сразу мне покорились.
        Вниз  головой  собачка,
        Любимая бабочка, поза коровы.
Для внутренних органов
С дыханьем ведем упражнения,
С наклоном втянули живот, отпустили
И несколько раз повторили.
        Мышцы таза подключили,
        «Кундалини» нашли,  накопили.
        Рычали как львы, собак распугали,
        Когда горло свое укрепляли.
«Хотим» - спросил Фролов,
Хотим – и мышцы пресса тренируем.
Дыхание, коррекция зрения
Тоже нужны в системе оздоровления.
         В режиме саморегуляции,
         На  организм, направляя внимание,
         По желанию тела выполняем движения,
         Снимаем недуги, получив наслаждения.
 Аутогенную тренировку начиная,
Прокалили тело энергией сознания,
Жизненную силу, подключив воображение,
В организм направляем для омоложения.
        Фролов наш  практик - теоретик,
        Экспериментально – научную группу создал.
        Накопление жизненной силы
        Из метафизики  - практикой доказал.
Образ жизни здоровый  ведем
И очищаемся порой.
Закалка тела, физкультура,
Познание смысла жизни, философия, культура.
        Разнообразную  пищу едим
        С энергией  сатва,   раджас.
        Но не хотим - тамас,
        Она усыпляет и ленью наполняет нас.
Помним, как в жизни прошлой
По пустякам мы раздражались,
Как сердце болело, как сердце сжималось,
Как за лекарство нередко хватались.
        Теперь иное по душе.
        Лечение наше в упражнениях.
        Система «йога» дает  успокоение,
        Болезней многих – устранение.
Упражнения из «йоги»
Позволяют  и многое другое:
Экономичную структуру тела создавать,
Привычки и черты характера менять,
Тренировать сознание и личность развивать,
Мир окружающий успешно познавать,
Добро и милосердие в душе держать.
        Легко вдоль берега бежим,
        Восхода встретив луч.
        В глазах задор, румянец на щеках
        Спокойно бьется сердце.
Мы помним и славим тот день,
Как в клуб «Жизненная сила» пришли.
Второе дыханье, новых друзей
В клубе здоровья  нашли.
         Хотим понять цель жизни на 120
         И мотивацию души для долголетия.
         Для этого хотим  упорно заниматься,
         Приветствуя творцов столетия.
Уместно  вспомнить и про танцы
В ежедневном комплексе занятий,
И на  балу выпускном -  до полуночи.
А утром скажут Анапы жильцы -
 гуляли Москвичи.

               Февраль 2012