Господи, Иисусе Христе, от страха вражия избави меня! (12 раз)
Владыко Милосердный, помоги мне справиться со страхом! (12 раз)
Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня! (12 раз)
Пресвятая Богородица, спаси нас! (12 раз)
ЧИТАТЬ ЛЁЖА НАИЗУСТЬ, ПО МОЛИТВЕ НА ОДИН ВДОХ-ВЫДОХ, НАСТРОИТЬСЯ, ВДОХНУВ ПРИ ПЕРВОМ РАЗЕ, ВЫДЫХАЯ, КОНЦЕНТРИРУЯСЬ НА РАБОТЕ СЕРДЦА ТЕЛА И СЕРДЦА ДУШИ, ЛЁГКИХ И УМА, И ВДЫХАЯ ТОЛЬКО НА ПРОДОЛЖАЮЩЕМСЯ НАЧАЛЕ СЛЕДУЮЩЕГО РАЗА. ГЛАВНОЕ--ВДОХНУТЬ ПОБОЛЬШЕ ВОЗДУХА, ПОЧУВСТВОВАТЬ СВЕЖЕСТЬ В НЁБЕ И СПОКОЙНЫЙ РИТМ ДЫХАНИЯ ПРИ ВЫДЫХАНИИ И ЧТОБ ПРИ ВДОХЕ НЕ ВХОДИЛО ЗЛО, НАСТРОЙТЕСЬ НА ДОБРО, ЧИТАЙТЕ МОЛИТВЫ