Как достичь счастья по буддизму
Буддизм это сокровищница методов чтобы принести счастье.
И оно, счастье, вневременное-
пожелание счастья не эгоистичного толка –
Только себе,
а как солнце отражается в любом существе –
другим всем во благо,
и в этой жизни и в другой.
По буддизму вы состоите из природы такой:
ясность и пустота, сияние вашего ума в гармонии с доброта.
И вот буддизм ведет к тому,
чтобы вы расстались с эмоциями,
что вам мешают с тревогами и были сами солнцем,
своими дорогами.
Чтобы прийти к этому буддизм обучает медитации ,
Которая, в свою очередь,
вам до своей спокойной и здоровой доброй природы помогает добраться
Как медитировать
(это называют шаматха но не обязательно читать много про это достаточно как учит Кармапа)
сели прямо
Выдохнули три раза следим за дыханием глаза свели в точку от носа (воображаемую ) и считаете до 21 можно в обратном порядке вдох и выход один цикла через пять минут выдохнули все год или месяц пройдет и вы станете спокойны результат гарантирует Кармапа
По ссылке ролик где Кармапа учит Шаматхе субтитры на русском есть
https://www.youtube.com/watch?v=4yogUNWdNUU
Иллюстрация кадр из фильма Хаяко Миядзаке он буддист и мультипликатор если вы не знали : )