Сколько человек пользуются психологическими услугами в нашей стране?
Четкой статистики я не нашла, поэтому провела свое мини – исследование. Опросила 50 человек. Из пятидесяти к психологу обращались 11. Если перенести эти расчеты на жителей России, получается, каждый пятый обращался за психологической помощью хотя бы раз.
Когда обращаются к психологу?
«Когда приспичит», «пока петух не клюнет», «пока гром не грянет», «когда сама не могу справиться». Проблема становится такой сложной, что терпеть или обращать внимание уже не получается. Повторяются ссоры с мужем и приводят к предразводу, постоянные проблемы на работе - к истерике не в том месте и не в то время. Вдруг звонят и вызывают в школу по поводу конфликтов ребенка с одноклассниками. Как идти к свекрови в гости – нападает хандра или голова болит. До психолога, например, женщины предпочитают более доступные методы - плечо подруги, совет авторитетных знакомых, тортики и любимое вино.
Проблемы бывают и будут всегда: на работе, в личной жизни, в семье. В эти моменты кто-то замыкаемся в себе, отстраняется от окружающих, кто-то срывается на попавших под руку коллег, родных. Кто-то активно разговаривает и преодолевает проблемы. Если вы выходили из таких состояний самостоятельно, решили проблемы, и они не повторились, психолог вам не нужен.
Когда нужно обращаться к психологу?
Частый запрос женщин ко мне – «мне плохо, это длится долго, я не знаю, как с этим справиться». Для каждой «плохо» по-разному и мера субъективна:
- проблемы растягиваются на неопределенный срок, «свет» в конце тоннеля не виден,
- «черная» полоса тянется, а «белая» не наступает,
- проблемные ситуации повторяются: ссоры с мужем на одни и те же темы, все время предают подруги, «долгое время не могу найти общий язык с ребенком», «наступаю на одни и те же грабли»,
- «чувствую себя неудачницей, жизнь складывается не так, как я хочу»,
- есть давние обиды на родных и «камни» за пазухой,
- «я постоянно нахожусь в тревоге, волнуюсь и нервничаю».
Список можно продолжать еще.
Важно понять главное: заниматься и беречь психическое здоровье необходимо также, как и физическое. Здоровая психика – это не только отсутствие психических расстройств. Это состояние благополучия. Вы ставите цели и достигаете их. Развиваете свои способности в каком-то виде деятельности и достигаете в ней успеха. Можете противостоять обычным жизненным стрессам и общаться.
Иногда хочется узнать мнение психолога по какому-то вопросу или нужна поддержка в решении, которое вы приняли по поводу жизненной ситуации. Например, «правильно» ли развивается ребенок, нужна поддержка в смене профессии, хочется, но решиться не можете. Почему бы не прийти на одну консультацию и получить нужную информацию и поддержку?
Петухи не клюются и грабли не попадаются – это же бальзам на душу!