Шасанна2
Шасан
1
Стоя раскачиваем вытянутые руки - вперёд,назад.
2
Одновременно поднимаемся надолго на носочки.
3
Добавляем медленное опускание и поднимание на носочки.
Эффект:
Централизация туловища
Вестибюлярное стимулирование сознания
© Copyright:
Шасан
, 2018
Свидетельство о публикации №218022000781