Что сохраняет продолжительную молодость?
Правильное питание? Не спорю, но здесь тоже очень много личных интерпретаций вплоть до заблуждений.
Думаю, что нужно просто хорошо разбираться в продуктах, не перегружаться едой, не делать из нее культа и не есть несъедобное.
Спорт? Несомненно! Движение в выверенном обьеме усиливает обмен веществ, укрепляет мышцы, гоняет кровь. Это если без фанатизма и без крайностей.
Любовь, влюбленность, секс - однозначно! И если присутствует взаимность, то совсем хорошо! Эндорфины, положительные эмоции омолаживают весьма.
Но что еще?
Заметила, что люди, скажем так, «просевшие» в каких-то материальных аспектах жизни, которые с трудом воспринимают новое, «тяжелые» на подъём, следующие чужим шаблонам и стереотипам, загруженные повседневностью по самый мозг, угрюмые и недовольные чем-то, заменяющие едой радость жизни, вечно критикующие кого-то - стареют рано! Факт!
Молодость - это еще и генетика, несомненно, но не только. Молодость - это способность к внутреннему движению, постоянная потребность узнавать что-то новое, неиссякаемый оптимизм и любовь к самой жизни.
Важная составляющая - постоянная жизненная импровизация - не засиживаться и не зацикливаться в известном и безопасном, в той самой зоне комфорта.
А так же способность не растрачивать свой внутренний потенциал, свою внутреннюю энергию налево и направо.
Молодость - это постоянный внутренний поток, в котором человек движется вместе с жизнью.
Да, мы все когда-то будет старичками и бабушками. Но старость к кому-то придет раньше, а к кому-то позже.
Все происходит из внутреннего - кто на что учился, к чему расположен и каких приоритетов придерживается.
Поэтому один из основных ингредиентов продолжительной молодости - внутренняя подвижность и быть интересным прежде всего самому себе! А остальное прилагается в совокупности!