1. Прочитайте главу 5 из евангелия Матфея и впредь не забывайте его читать
2. Прочитайте молитву: "Господи, помилуй меня блудного!" 100 раз
10 поясных поклонов
3. Подумайте о том, почему грешить блудом нельзя и когда начнёте думать о возможности этого особенно сильно, переходите к пункту 4
4. Господи, помилуй (100 раз)
6 поясных поклонов
5. Псалом 90-ый 6 раз
конец