Нашла в интернете советы под таким названием.
Которые мне помогли, привожу здесь.
1. Быстро снизить давление без таблеток.
В течение 2-3 минут при каждом выдохе надо задержать дыхание на 7-9 секунд. Так просто можно снизить давление на 30 единиц.
2. От ангины.
Когда чистите зубы пастой, при ополаскивании рта первый раз всё выплюньте, а второй раз наберите в рот воды и прополощите горло.
А это - мои собственные советы.
1. От ринита и гайморита. Закапать пипеткой поочередно в каждую ноздрю подсоленную пищевой солью воду комнатной температуры. Осторожно, чтобы вода выливалась через другую ноздрю.
Профилактика: умываться ледяной водой. Лед хранить в лежащей на боку стеклянной бутылке, в морозильнике. Воду в эту бутылку наливать на одну треть и заморозить. Для умывания нужно в эту бутылку долить до полного объема холодной воды за 5-10 минут до процедуры умывания.