Осознанность – это способность быть в полном контакте с собой и окружающим миром, и достигать своих жизненных ценностей, управляя своим вниманием, мышлением и эмоциями.
День осознанности отразится на последующих днях недели, давая возможность все семь дней сохранять осознанность.
http://paravyan.ru/vnimatelnost-rukovodstvo-po-meditatsii/
Для вас с любовью, Юрий Паравян