Например, вы смотрите на стул, и понимаете - это стул.
Вы на него просто смотрите, можете сесть или не сесть, потрогать, постучать, это и значит позволить стулу быть!
Когда вы ему не позволяете быть, то вы его не замечаете и можете удариться об него, споткнуться.
Что же происходит с эмоцией или чувством, когда вы не позволяете ему быть?
Вы его игнорируете, ваша энергия натыкает на него, а выхода нет и идет накопление, а затем это переходит в болезнь. Т.к. организм очень умный и он пытается это выпустить наружу, облегчить груз и токсичность.
Что значит позволить чувству или эмоции быть?
Перестать спотыкаться и сказать себе:- "да она есть", посмотреть на нее, понять без оценок хорошо или плохо, а просто с интересом. Вы заметили ее первый раз!!!
Спросите себя "что я сейчас чувствую?". И не спешите думать, настройте свое тело, перенесите внимание на него, какие процессы там протекают? Какие телесные ощущения?
Что это за чувство у вас сейчас? Сначала вы как в детстве будете обучаться, это страх, это гнев, это радость многие чувства вами пока еще игнорируются, не замечаются, но постепенно вы начнете их осознавать, высвобождая энергию для легкого и приятного ощущения бытия, для облегчения тела и освобождения от токсичных эмоций, предупреждения или исцеления психосоматических заболеваний.
Для вас с любовью, Юрий Паравян