Цинк помогает поскорее справиться с простудой, показывают исследования Университета Хельсинки (Финляндия). Ученые выяснили, что у 70 процентов добровольцев, принимавших ацетат цинка, симптомы простуды исчезли на пятый день. Среди принимавших плацебо таких же результатов добились лишь 27 процентов заболевших.
При этом пол, возраст, наличие аллергии, курение, тяжесть текущего заболевания и этническая принадлежность не повлияли на скорость выздоровления. По всей вероятности, цинк, оставаясь в слизистой горла после рассасывания, не дает вирусу распространяться и размножаться. Но для такого эффекта добровольцам пришлось потреблять цинка примерно в 10 раз больше нормы: 80-92 миллиграмма в день вместо рекомендуемых 11 для мужчин и 8 для женщин. Побочных эффектов от больших доз цинка у участников не было. По словам автора работы Харри Хемила, прием цинка стоит начинать в течение 24 часов после появления симптомов.