с голосом надо абсолютно ничего не делать
ничего не делаю
(Ничем живу наслаждаюсь. Причём именно ничем, жизнь есть отдых, жизнь именно в ОТДЫХЕ, главное отдых.
Главное это уметь отдыхать всё время. Это и есть, этим и наслаждаться. Сидение и есть.
Балдеть, не существует техники медитации.)