Благословен тот дом
1) Вдохи средней глубины с поднятием головы и плеч и опущений их до благословен тот дом
2) Движения грудной клеткой вперёд с и назад с поднятием и опущением плеч до «благословен тот дом»т первый раз
3) Движения рук вперёд и назад одновременно до второго полизнесения трёх раз «благословен»
4) Дваиже7ния Одновременно рук вверх до «благословен тот дом
5) Опущения и поднятия головы до «где радости»
6) Движения корпуса тела вокруг вертикальной оси повороты вправо и влево до «благословен»
7) Повторения упражнений 3 и 4 до «благословен тот дом»
8) Поднятия на носки до «благословен»
9) Ещё раз упражнения 3 и 4