Как цветок полевой
Как цветок полевой,
Что сквозт пыльный покров
Рвётся к солнечным, тёплым лучам,
Так из мрака греха
Я стремлюсь всей душой,
Мой Господь, к Твоим рукам
(вторые три строчки два раза—значок *)
К тем рукам, из которых
Горячая кровь
Пролилась на Голгофском Кресте,
К тем рукам, что несут
Сердцу жизнь и любовь,
Озаряя мой путь в темноте*
К тем рукам, что поднять
Могут в бурю скорбей
Тяжкий камень с усталой души,
Что с любовью отрут
Слёзы горя с очей
И с участьем утешат в тиши
1) Вращение вокруг вертикальной оси до «как цветок полевой»
2) Развод руками с разгибанием ии сждиманием пальцев по диагонали вверх и вперёд до «так из мрака греха»
3) Затем движения гшрубдной рукой ввеох с опущением и полднятием головы и движениями плеч вперёд и назаддо «к тем рукам, что несут»
4) Затем поднятия колен вверх до «к тем рукам, что поднять...»
5) Потом вставать на пятки до «с любовью отрут»
6) Затем повторяется упражнениеи 1+