Как установить на своём компьютере напоминание о том, что пора сделать перерыв?
Для тех, у кого Windows 7
Откройте следующую последовательность директорий:
Все программы => Стандартные => Служебные => Планировщик заданий.
В "Планировщике заданий" установите какой-нибудь звуковой файл в качестве сигнала к перерыву, через требуемый промежуток времени.
Всё.
Для обладателей других версий Windows
Ищите!