Жаркое лето в самом разгаре,
А ты живёшь все в суете-запаре.
Отяжелел, да отрастил живот,
Так дальше дело не пойдёт!
Пора на пляж тебе собраться,
Прийти и потренироваться!
Там мастер йоги ждёт тебя,
Ты не потратишь время зря.
Покажет, как дышать, тянуться.
Согнуться пополам и улыбнуться.
В искусстве йоги не блондинка,
Зовут её Екатеринка.
Научит многому она,
Крепись, мужайся, старина.
И летать, возможно, тоже?
Может быть, …но чуть попозже.
Начнем занятие с разминки,
и подготовим свою спинку.
Чтоб ничего не заболело,
Мы разогреем наше тело.
Стоишь в потоке свежих ветра струй,
И ловишь жаркий солнца поцелуй.
Речной пейзаж так умиляет душу,
Закрыл глаза, баланса не нарушишь.
Пусть в мыслях у тебя диван,
Исполнишь множество асан.
В растяжке вытянулся в плуг,
Для позвонков он лучший друг.
Дрожишь ты в планке, лоб в поту,
Тебе совсем невмоготу.
Скрутился, жар в ногах сильней,
Уже не чувствуешь ступней.
А сил все меньше, в складке ты,
Ушли все мысли и мечты.
Широкий угол, вновь растяжка.
Стал гибче, вроде не так тяжко.
Расслабился, лежишь уж никакой.
В улыбке рот, а на душе разлит покой.
Хоть и устал, но бодр ты.
Ум удалён от маеты.
Передвигаешь вяло ноги,
но все шагаешь по дороге.
А тренировка скоро вновь опять.
Готов ли силу воли, тело укреплять?