Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Настрое;ние — достаточно продолжительный эмоциональный процесс невысокой интенсивности, образующий эмоциональный фон для протекающих психических процессов[1]. Настроения принято отличать от аффектов, чувств и эмоций.
Особенности
Настроение определяет общий тонус жизни человека. Оно зависит от тех влияний, которые затрагивают личностные стороны субъекта, его основные ценности. Не всегда причина того или иного настроения осознается, но она всегда есть. Затягивающееся плохое настроение может привести к депрессии.
1Как мы хорошо видим из Википедии - плохое настроение ведёт к депрессии и дальше
всё хуже и хуже.
2Получается,что несмотря на проблемы,человек должен(или вынужден,или приходится,или обязан перед собой и т.д.)поднять себе настроение.
1)Уход от негатива и стресса - это уже первый шаг к хорошему настроению.
2)Хороший сон,двигательная активность,осознанные занятия,действия по плану -
Этот длинный список интересных дел требует приложения минимальных усилий
и далее - по нарастающей.