Гималайская гимнастика «18 Жемчужин Бадривишаль», дающая здоровье и долголетие,
создана Йоганандой Нилкант, учеником Махаватара Бабаджи (Бессметный Гималайский Святой). Вникнув глубоко в основы Китайской традиции Внутренних Боевых Искусств и Ци-Гун, и Гималайской традиции Хатха-Йоги, он создал комплекс из 18 упражнений, которые может освоить и выполнять человек даже с очень низкой физической подготовкой.
Некоторые упражнения были включены в методику подготовки профессиональных боксёров/кик-боксёров. Помимо здоровья и долголетия, эта гимнастика также развивает сильное и гибкое тело, и соединяет ум и волю с физическим телом.
18 Жемчужин Бадривишаль развивает и очищает энергетические меридианы – каналы, по которым протекает внутренняя энергия. Это, с одной стороны способствует излечению хронических заболеваний (которые почти всегда являются результатом энергетических блоков), с другой стороны подготавливает тело и сознание к более серьёзным энергетическим практикам Духовной Трансформации и Самореализации (известным в Крийа/Раджа/Даосской Йоге).