(По мотивам сессии Песочной терапии)
- У меня возникла интересная идея! – позвонила мне как-то подруга-психолог. – Я хочу сделать сессию песочной терапии на берегу Ладожского озера. Хочешь поучаствовать?
- Хочу! – легко согласилась я.
А почему бы и да?
Если честно, я вообще не представляла себе, что такое песочная терапия. Так, слышала кое-что. Видела этот специальный песок, который лепится, как пластилин – дочке подарили. Но я люблю разные психологические игрища. Тем более, с выездом на природу. Если не понравится, значит, посчитаю эту поездку просто пикником на фоне Петрокрепости. Да и компания собиралась хорошая, и девушка-психолог была мне глубоко симпатична. Вот я и решила.
***
Нас собралась трое: Мария – психолог, ее приятельница Вика и я.
- Кто хочет начать? – Мария поставила перед нами ящик с песком и открыла коробку с… игрушками.
Я опешила: «ЧТО? Игрушки?!»
Они были разные: из киндер-сюрпризов, из наборов, из конструкторов; люди, животные, предметы; из пластика, резины, природных материалов - огромная коробка.
Но я ожидала совсем не этого!
- Давайте я начну, - сказала Вика. – В прошлый раз мне, ой, как помогло!
Она стала выстраивать свою ситуацию. То есть просто расставляла на песке игрушечные фигурки!
А я смотрела и думала: «Зачем оно мне надо? Я вышла из того возраста, когда занимаются игрушками. Я даже с детьми редко играю, каюсь! Мультфильмы смотреть – люблю, книжки детские – читаю. А вот с игрушками… Ну, не моё! Да и КАК, позвольте спросить, ИГРУШКИ могут помочь в решении серьёзной психологической проблемы?»
Но поздно, я уже пришла.
«Это что, мне тоже надо будет «расставляться»? Ну, не знаю, не знаю… Нет, конечно, никто меня не заставляет, но может я лучше ограничусь пикником?»
Меж тем Вика передвигала фигурки, какие-то добавляла, какие-то убирала. А я смотрела на картину чужой жизни, слушала в пол уха объяснения и размышляла о своём, о девичьем. About love and life, как говорится.
А потом я почувствовала ЭТО.
Мне трудно описать, что произошло. Изменение пространства? Энергетический взрыв? Завихрения в воздухе? Но я ощутила всем своим существом, как ВСЁ изменилось.
- Сейчас тебе нравится то, что ты видишь? – спросила Мария.
- Да, очень! Спасибо, Маша, - радостно поблагодарила Вика.
Они стали собирать фигурки. А я ошеломлённо переводила взгляд с одной девушки на другую и пыталась осмыслить, что только что произошло на моих глазах. Ведь что-то же точно произошло! А я, задумавшись, все пропустила… Я тоже так хочу!
- Ты готова? – спросила у меня Мария.
- Да!
«Что же волнует меня больше всего? Работа? Семья? Самореализация? Всё понемногу. Но не это главное».
Я разравняла песок. Он был немного прохладен и приятен на ощупь. Пропустила песчинки между пальцев.
Как и любую женщину, не слишком счастливую в личной жизни, меня беспокоило именно это: любовь и отношения с «мужчиной мечты».
У меня всё было непросто, но банально до противности: любовный треугольник. Мне хватило ума влюбиться в чужого мужчину. На самом деле влюбиться! По-взрослому! И никакие утверждения в стиле «я не собиралась этого делать» не могли служить мне оправданием. Но всё случилось, как случилось. Я - ЛЮБИЛА. Были Я и ОН, огромной силы чувства, страсть, накал эмоций… А где-то там, на периферии, постоянно существовала ОНА, его жена, которая никуда не денется.
Я измучилась! Я не могла решить, что же мне делать дальше!
Разорвать эту связь? Потому что невозможно и дальше жить в пол силы, дышать через раз! Я просто устала…
Или оставаться в этих отношениях? Не каждому так везёт - встретить Любовь всей своей жизни, даже если она украдена у кого-то. Разве можно от неё отказаться?
Я замерла над коробкой со всевозможными игрушками, размышляя. Стала перебирать фигурки, откладывая те, от которых ёкало мое сердце: одна, другая, третья…
«Да, я хочу расставить то, что меня мучает. Но я не понимаю, что делать с игрушками! Я даже не знаю, кто из этих фигурок я… Хотя чего там размышлять – вот она, я!»
Фигурка рыжей Девочки появилась в центре моей композиции. Беленькое кружевное платьице, игрушка в руках – наивная девочка, одинокая и позитивная.
Рядом с Девочкой я поставила Кошечку. Это тоже я - домашняя, игривая, ласковая.
«Такой я могла бы быть, если бы не…»
Кошечку заслонила рычащая Гиена. Это моя боль рвущаяся наружу. В последнее время я именно такая – злая и агрессивная, кидающаяся на людей, несдержанная в чувствах.
С другой стороны от Девочки я положила морскую Ракушку, умирающую на песке без воды, и бросила серых и коричневых Ящериц. Это мои страхи и сомнения в своей женской привлекательности.
«Всё это – тоже я… И сейчас я - такая…»
Я продолжала расставлять фигурки.
Дом в правом верхнем углу, холодный и безликий.
Лошадь без всадника.
Лапти.
«Уж последние-то зачем?! Не знаю…»
Верхний левый угол. Здесь…
«Вот он, ТЫ, каким я тебя вижу».
Лось с ветвистыми рогами – рабочая скотина, глава семейства. Рога говорят сами за себя. Никто не держал свечку, но ты знаешь, и я знаю твою историю…
Лев, ободранный с одного бока. Гордый, благородный, сильный, вот только побитый и пережёванный жизненными неурядицами.
Смешной человечек в очках – смурфик из мультфильма. Кажется, его звали Умник.
Я провела черту на песке - нарисовала между «нами» тоненький ручеек чувств… И вдруг заплакала! Некрасиво, не на публику. Слёзы текли по щекам, капали с носа и подбородка. Мне было БОЛЬНО и ПЛОХО.
- Извини…
- Все нормально, - тихо сказала Мария. – Это даже хорошо, что твои чувства вырвались наружу.
Какое-то время я всхлипывала и размазывала слёзы. Потом достаточно успокоилась, чтобы говорить и слушать. И воспринимать информацию.
- Расскажешь, что это за ситуация? – спросила Мария.
- Да. Это я. Это мой любимый человек, - я объяснила значения фигурок, как видела их именно я.
- Хорошо… Тебе они нравятся?
- Не знаю… Не совсем.
- Что не так?
- Я не нравлюсь себе!
- Измени это.
- Но КАК?!
- Просто переставь фигурки, как тебе внутренне хочется. Прислушайся к себе. Если кажется, что какую-то надо убрать или добавить, сделай это.
Я вгляделась в композицию на песке. «Вошла в неё». Шум ветра и волн Ладожского озера как будто остался где-то за пределами моей слышимости… И вдруг ЧТО-ТО изменилось внутри меня. Поднялась Волна, и под её влиянием я стала переставлять фигурки. Это был поток! Я не понимала, что делала и почему. Пыталась говорить с Марией, объясняя свои действия; мне так было легче.
- Я не хочу быть злой.
- Ты МОЖЕШЬ не быть злой.
- Могу, - сказала я, и убрала рычащую Гиену.
- А ящерицы?
- Это мои сомнения и страхи.
- Я заметила: ты не расставила их, а бросила кучей.
- Да, именно так. Они свились внутри меня в клубок.
- Ты уверена, что они тебе вообще нужны? Хотя ящерица иногда отвечает за интуицию и может означать опасения…
- Нет, не нужны! – тёмные ящерицы тоже исчезли, осталась только одна, ярко-голубая. – Это моя интуиция и осторожность, - сказала я.
Но от всей картины по-прежнему вяло тоской, холодом, одиночеством и депрессией.
- Продолжай.
- Наши с НИМ отношения зашли в тупик.
- Ты УЖЕ поместила этого человека в левый верхний угол. Там Мечты и Прошлое. Ты ведь сама всё понимаешь, да?..
- Да. Эти отношения для меня почти закончить. Мне нужно уходить.
- Ты знаешь, куда?
Вместо ответа я повернула фигурки. Теперь Девочка с Кампанией смотрели в сторону Дома, направо. Оказывается, в той стороне – Будущее и Мечты. Я и не знала…
Я коснулась фигурок, символизирующих моего любимого. Смурфик и Лось «отвернулись и ушли» к самому краю композиции. Только ободранный Лев остался на прежнем месте.
- Может, ты хочешь убрать их совсем?
- Нет.
Я снова всхлипнула. Мне было больно и грустно.
- А что означают лапти? – спросила Мария.
- Я не знаю. Но мне захотелось, чтобы они были.
- Думаю, лапти обозначают дорогу. Но их носки обращены в Прошлое. Ты уверена, что фигурки расставлены правильно?
- Знаешь, сначала мне захотелось повесить их на лошадь… Ой, подожди!
Я поставила лапти перед Девочкой, как будто она идет в сторону Дома и Будущего. И неожиданно почувствовала внутренний подъем.
«ДА!»
Картинка заиграла! Мне – нравилось! Я поняла, КУДА хочу пойти! Туда, где будет МОЙ ДОМ! А любимый человек…
Я провела ладонью над песком, и ручеек чувств стал тоньше.
«Пусть ОН останется в прошлом…»
- Мне хочется поставить здесь забор. То, что поможет мне забыть ЕГО.
- Поставь.
Я поискала, чем бы таким отгородиться и вдруг поняла, как всё просто: мне поможет только время!
И я поставила песочные часы.
Тут зазвонил мой мобильник, и я вздрогнула: «Кто это может быть?»
На экране телефона высветилось имя. Я растеряно подняла глаза на Марию, прошептала одними губами: «Это ОН…»
- Поле работает, - загадочно сказала она.
Я могла бы не брать трубку… Но я ответила, стараясь оставаться спокойной:
- Привет.
- Привет! Как дела?
- Все хорошо. Извини, мне неудобно говорить: я на занятиях по психологии.
- Прости. Если бы ты сказала, я бы не стал звонить.
- Я говорила. Ты, наверное, забыл.
- Ладно, не буду тебе мешать. Я завтра в командировке, не волнуйся, что не звоню и не пишу, хорошо?
- Да.
- Может, увидимся во вторник?
- Давай попробуем. Пока?
- Пока. Целую тебя.
Я нажала отбой, кинула телефон в сумочку.
Набрала полную горсть песка. Слёзы опять навернулись на глаза.
Я стиснула зубы и стала тщательно зарывать в песок Лося и Смурфа. Горсть за горстью. У меня тряслись руки. Но песок вбирал мою боль и горечь. И чем больше фигурки скрывались под слоем песка, тем легче мне становилось дышать. Сверху я поместила большой камень:
- Вот так!
Я «похоронила» эти воспоминания! В углу «Мечтаний и Прошлого» остался только Лев, отделённый от «меня» песочными часами.
«Я хочу помнить тебя таким - Львом…»
- Всё, - я почувствовала реальное облегчение.
- Твоя картина закончена?
- Нет! – и я снова с энтузиазмом стала рыться в игрушках. Я искала! Я уже жила внутри этой картины-композиции.
На картинке появилась Зелень (социум) и Озеро (чувства). Собака и Кошка оживили Дом. Лодка на озере – это приключения и путешествия. Пачка денежных купюр – понятно, что.
Сама я тоже изменилась. Мне захотелось, чтобы обязательно была Книга (я же пишу!), Собака (верность, надежность) и Курица с цыплятами.
- А я всё думала, поставишь ты курицу или нет, - позволила себе комментарий Мария. - Что это означает, по-твоему?
- Я – мама. Куда же я без моих детей? – улыбнулась я.
- Ещё ракушка, символ твоей женственности, - напомнила Мария. – Она - морская. Не хочется ли тебе поместить её в воду?
- Пожалуй, да.
- Всё? – спросила Мария.
Я ещё раз оглядела картину. Она мне нравилась! Вот только…
- Здесь нет самого главного - того, к КОМУ я хочу прийти. Рыцарская лошадь не может быть без всадника, а Девочке нужен Мальчик.
- Так найди его. Кто мешает?
Фигурка за фигуркой стали появляться на картине, но отправлялись обратно в коробку: всё было не то!
- Ну, ГДЕ же ты? КТО же ты?
«Ой!»
Я вытащила его из коробки ради смеха. Поставила. Посадила на лошадь. Вернула на песок. И рассмеялась.
«Да! А ведь это то, что надо! Именно ЭТА фигурка здесь на месте!»
Кто бы мог подумать, но это – именно он, ТОТ САМЫЙ… Не юный смазливый мальчик, но весёлый и добродушный, щедрый и немного смешной чудак, искрящийся какой-то внутренний радостью. Он – это динозаврик Дино из рекламы «Растишки»! Он распахнул руки навстречу потерявшейся Девочке-мне, словно говоря: «Иди ко мне, я так тебе рад! Я жду тебя».
Я почувствовала, как расцвело и заискрилось пространство композиции! Я ощутила энергетический вихрь! И меня переполнили радость и предвкушение Чуда. Мне наконец-то стало хорошо!
- Спасибо! – искренне проговорила я.
***
Как быстро происходят изменения на физическом уровне? Сколько времени должно пройти, чтобы моя жизнь изменилась: несколько недель, месяцев или лет?
Я не знаю.
Сейчас мне хорошо и спокойно, но ЧТО случится дальше? Встретит ли Девочка добродушного Динозавра? Останется ли у НЕЁ в воспоминаниях человек-Лев?
Этого я тоже не знаю. Да и никто не знает, если честно.
Но я уверена в одном: изменения к лучшему будут точно! И я обязательно расскажу о них. Обещаю!