Уникальное упражнение! Подходит всем!
Урок№1
Утром. Обязательно один.
Ставишь самую любимую плавную музыку и становишься РОВНЕНЬКО посредине комнаты с закрытыми глазами И ЖДЕШЬ!
ЧЕСТНО ЖДЕШЬ!
Это очень важно, быть честным - прикрыть глаза и смотреть чуть вверх, замереть и ждать ИМПУЛЬС!
Тело всегда хочет красиво двигаться
ТЕЛО СОЗДАНО ДЛЯ ЛЮБВИ ТАНЦА!
Появились первые Теплые струи , темный фон перед глазами начинает светлеть.
Тело само качнулось - родился внутренний ВАШ импульс!
Бедра пошли в стороны -хали-гали.
За ними взлетают руки -крылья сами сами начинают выписывать восьмерки, как крылья бабочки. Ай-не-не!
Тело течет, плывет в теплых потоках - следую им оно наполняется внутренней светлой силой
Свет в глазах стал ярким - и очи раскрылись.
Руки- крылья взлетели вверх и захотелось кружится, как в детстве со смехом и счастьем.
Отпустите тело до конца! Оно умное, смелое в свободе!
Вращение на пятке- руки в стороны.
Скорость - вылетает из звенящего тела все старое и смурное...
Падаем со смехом на диван, кресло, траву , собаку...
Если после этого танца вам захочется кого-то обнять -
НЕ СДЕРЖИВАЙТЕ СЕБЯ!