самая трудная вещ управлять своими мыслями.Надо учиться удалять из головы нежелательные мысли.Наши привычки берут над нами вверх.Кризис проявляеться в том что потребности и желания неудовлетворяються.Запретите бессмыслено смотреть телевизор.Запретите себе кушать когда не хочеться.Запретите есть такие продукты как кята,торт,пальчики,пирожные,конфеты,сладкий чай.Сптов имеисок полезных продуктов имеющихся в наличии.Яблоки,хлеб,масло,капуств,огурчики,молоко.Продукты сделанные
Вредные для организма продукты сделанные соки.