Размышлизмы. Сам себе психолог

Прежде чем уйти навсегда, Страх встаёт в полный рост... Вспомните ваш страх из прошлого в деталях, переживите его заново... тот самый, от которого вы отмахиваетесь, спеша переключиться на что-то незначительное, едва только он всплывёт в памяти. Вытяните его наружу, не дайте ему навсегда залезть в вашу подсознанку и там спрятаться (но не забыться). Переживите его как можно правдоподобней - будто это случилось вчера. И после этого необходимого для излечения "мазохизма" вздохните глубоко и... отпустите с миром. Скажите :"Это прошло. И никогда больше не повторится. Это должно было случиться в моей жизни, потому что ничего не происходит просто так.Благодаря этому я стал(а) сильней, опытней, избежал(а) более сильных потрясений". И с обидами - поступайте так же. Если вы сами обидели - знайте, что и через 10 лет не поздно извиниться, и вам станет гораздо легче жить.