Как похудеть

Герасим Авшарян
Открываю новую тему: похудение. Тема будет, возможно, дополняться и обновляться. Почему я пишу о худении - большой секрет. Страшная тайна. Но она откроется через время.

Вы спрашиваете как похудеть?

Ну что ж. Я Вам отвечу.

Существуют две аксиомы худения.

1. Меньше есть.
2. Больше двигаться.

Но этого конечно же мало. На этих аксиомах далеко не поскачешь.
Нет, если их придерживаться, то похудеешь, конечно. Но как их придерживаться?

Что ж, идем дальше.

Один из секретов - отбивать аппетит. Перед каждым приемом пищи. И не только перед, но и во время приема пищи. Чтобы чуть раньше прекратить прием лишних каллорий.

Секрет тут - в объеме поедаемой пищи. Важен объем, так как организм в нем нуждается. Но в том-то и дело, что один и тот же объем может иметь разное количество каллорий.

Итак, я сказал "отбить аппетит". Но как? Да выпить хотя бы стакан воды перед приемом пищи. Это уже объем. Каллорий нет, но объем есть. Разве не здорово?

Ну, все, насегодня хватит. Продолим как-нибудь потом.