Уникальный способ легко и свободно, без каких бы то ни было финансовых затрат, в любой удобный момент времени и практически в любом месте, выполнять множество упражнений – хоть расслабляющего, хоть динамически-активного, хоть статично-силового характера, проводя при этом полноценные тренировочные занятия и обеспечивая себя необходимой и достаточной физиологически-естественной физической нагрузкой.
Упражнения БалаТрон направлены на развитие устойчивости, координации, вестибулярного аппарата и для Релаксации после физических нагрузок.
Упражнения БалаТрон – это суперффективный комплекс телодвижений для реабилитации, укрепления и развития всех систем организма, это идеально адаптированное к реальным условиям современной действительности «СУФИЙСКОЕ КРУЖЕНИЕ».
Упражнения заключаются в использовании сил инерции и гравитации. Состоят из простых и лёгких, мягких и пружинящих, чередующихся телодвижений в противоход.
Упражнения БалаТрон – это бесконечное множество вариантов в самых разнообразных сочетаниях, в которых задействуются амортизирующие свойства мышц, связок и суставов.
Не требуют много места, много времени и много усилий
Обеспечивают независимость от стационарных механических приспособлений и устройств, свободу в выборе места тренировок и времени их проведения
Дают возможность каждому Человеку самостоятельно сделать свой выбор и начать новую, активную и здоровую ЖИЗНЬ
Исключают – перегрузки, длительные и изнурительные занятия
Подразумевают – регулярные физиологически-естественные физические нагрузки, как образ жизни
Включают в себя комплекс объёмных чередующихся движений с вовлечением в процесс всех мышц, связок и суставов тела – выполняемых одновременно и в противоход кружению
Упражнения могут выполняться без нагрузки, с гантелями, с резиновой трубкой
Упражнения могут выполняться сидя на БалаТроне, сидя на стуле, стоя на одном БалаТроне, стоя на двух БалаТронах, опираясь руками на один БалаТрон, опираясь руками на два БалаТрона.
Упражнения могут выполняться с использованием различных накладок расширяющих функциональные возможности БалаТрона.
Самый простой и оптимальный вариант выполнения упражнений с резиновой трубкой,
Стоя на одном БалаТроне на немного согнутых в коленях ногах.
Середина резиновой трубки (1,5 метра длинной) под стопами, концы трубки в руках
Этот вариант базовый, все остальные, в той или иной степени, или основаны, или вытекают, или являются его производными.
Основное движение.
Динамичные чередующиеся круговые левые и правые движения в противоход, с моментами инерционного торсионного скручивания при изменении направления вращения все движения лучше выполнять под любимую музыку