Как не переесть в ресторане
Сидите на диете, а друзья пригласили Вас в ресторан? Смело идите. Есть несколько хитрых правил, которые помогут Вам не съесть лишнего.
Во-первых, делайте заказ первым – так Вы не повторите большой заказ друга.
Во-вторых, держитесь подальше от баночек с орехами или гренками. Мы едим больше того, что попадает в наше поле зрения.
В-третьих, если Вы не доверяете себе, попросите сделать заказ друга, сказав заранее, что Вы хотите, а сами идите «мыть руки». Так Вы устоите перед соблазном заказать лишнее.
В-четвёртых, не ешьте, когда Вы уже насытились. Засыпьте незаметно всё солью, чтобы Вам не пришло в голову доесть блюдо.
В-пятых, не пейте много спиртного. Алкоголь помогает попадать в желудок лишнему.
Если Вы хотите торт, то закажите его на несколько человек – так Вы не сможете съесть больше того, что Вам причитается.
Приятного аппетита и худейте с удовольствием!
06 октября 2014 года.