Человек немного колдун и волшебник -2
Когда вы заняты просмотром телепередач, или чтением книг, или рисованием, или еще чем –то, каким – то любимым занятием, то возможно занять свои мышцы тремором..
Что дают человеку эти упражнения?
Во первых.. Улучшается кровообращение.
Во вторых. Налаживается работа нервной системы рук и ног.
Давайте рассмотрим. Что устает в человеке чаще всего?
Чаще всего устают те органы, те части тела которым более всего достается в течении рабочего дня.
Чаще всего устают ноги.. Ступни ног испытывают колоссальные физические нагрузки.
Это прежде всего вес тела при ходьбе, это нагрузки от переноски тяжестей.
И в основном, достается прежде всего конечностям тела, рукам и ногам.
При легком движении допустим ступней – вращение по часовой стрелке или против, - кровообращение улучшается в значительной степени.
Почему, чаще всего, в кинофильмах показывают Американцев сидящих за столом с поднятыми вверх ногами?
При таком положении ног улучшается отток крови, улучшается циркуляция крови.
Это всем давно известные истины..
В нашем же случае, мелкий тремор ног и рук, также улучшает циркуляцию крови.
Каким же образом, осуществлять этот тремор?
Его необходимо осуществлять в «автоматическом режиме». В режиме без участия мозга.
Это достигается тренировками.. Путем тренировок, эти движения осмысливаются, если можно так выразиться спинным мозгом, на уровне рефлексов.
Если, долго, если очень долго тренировать свои ноги и руки, в ритмических покачиваниях, то рано или поздно, ваш мозг будет, как бы запрограммирован на эти действия, в автоматическом режиме..
Путем тренировок, действия рук и ног будут в итоге доведены до автоматизма, то есть, до совершенства..
Человек по существу, есть подобие биоробота. Мы не думаем как двигать при ходьбе ногой или рукой. Все у нас идет в автоматическом режиме. Мозг не думает, о том, какие отдавать мышцам приказы. Нога пошла вперед, рука отводится назад, легкий наклон тела и, мы в движении.. В автоматическом движении..
Все многочисленные движения сотен мышц в нашем теле идут по согласованной программе.. Мы не думаем, как сделать шаг, мы просто идем..
И в это время, можем обдумывать различные проблемы. Мозг занят решением более сложных логических задач.
А тело, как бы само делает шаги.. Мозг лишь задает направление, скорость перемещения и цель.. допустим, пройти к телевизору и выключить его электропитание.
Либо пройти к холодильнику и взять оттуда съестное.
Здесь, же, путем тренировок, можно научить мышцы ног телодвижениям тремора в автоматическом режиме.
Сразу предупреждаю. Это очень сложно, научиться тремору ног или рук.
Я занимаюсь этим десятки лет. И мне не всегда удается проводить эти упражнения..
Не всегда. Потому как это трудно и непривычно..
При таких мелких ритмических движениях ступней ног – происходит релаксация всех мышц. Происходит улучшение обмена веществ. Ведь, посудите сами. человек сидит на диване, или в кресле.
Мышцы ног и ягодиц находятся в сдавленном состоянии. Вес всего тела приходится конкретно на седалищные мышцы. Кровообращение в этих частях тела замедленное и затрудненное..
Я чаще всего, меняю расположение тела. Могу смотреть телепередачи лежа. Подложив валик под живот. Чтобы работали мышцы пресса.
Ноги расслабленном состоянии. В состоянии тремора..
Далее. Через некоторое время, можно поменять расположение тела- полежать на правом боку.. Затем на левом.
Улучшается кровотоки внутренних органов, для печени, почек, для кишечника..
--продолжение следует--