На первый взгляд, занятия в фитнес-центрах имеют ряд очевидных преимуществ по сравнению с занятиями физическими упражнениями дома, ведь само по себе присутствие других придает дополнительные силы, стимулирует, подключает элемент соревновательности. Тренер заставляет «выкладываться», подсказывает и указывает на слабые места, прорабатываются такие группы мышц, на которые в домашнем тренинге, как правило, не обращают должного внимания, грамотное музыкальное сопровождение повышает настроение.
И все же не стоит абсолютизировать, сводить к таким, внешне организованным занятиям все свое физическое развитие. Мотивация к поддержке своего физического состояния не должна быть полностью фацилицирована и она не может целиком зависеть от внешних факторов. Организованные виды физической культуры имеют и свои недостатки, к которым, прежде всего, относятся временные затраты на дорогу, переодевание, и не столь очевидные, но, возможно, более важные – они закрепляют источник физического совершенствования вовне, в то время, как самое важное, что бы он не угасал изнутри. Может быть, именно поэтому далеко не все сторонники тренажерных залов в итоге добиваются ощутимых результатов, иные занимаются годами, и при этом их физическая форма остается в неудовлетворительном состоянии. Напротив, я не раз удивлялась прекрасной физической форме тех, кто занимается исключительно самостоятельно. Регулярный самостоятельный физический тренинг дома или на природе вполне может быть единственным способом поддержания формы, а занятия в группе или тренажерном зале лишь хорошее, но не обязательное дополнение.
Жалобы на то, что поддержание хорошей физической формы требует слишком больших временных и финансовых затрат часто просто оправдание собственной лени, апатии, слабоволия и пассивности. Да, действительно, если связывать физическую культуру исключительно с тренажерными залами, фитнес-центрами, то радость телесного самосовершенствования доступна не всем, но вот только само такое связывание является ошибочным.
Занятия дома в большей степени укрепляют характер, формируют навыки самоконтроля, привычку управления собой, в конечном счете, являются предпосылкой нечто большего, чем физическое развитие – развития способности к субъективно осознаваемой и объективно реализуемой самодетерминации.