Жизненные цели бывают большого и мелкого масштаба (на год, на месяц, на неделю и на день).У человека может быть много больших жизненных целей - вырастить детей, построить собственный дом, получить образование и развивать свой сознательный и эмоциональный интеллект. Но самое главное из всех других жизненных целей - это его цель в жизни.
Ребенок стремится к маме, мама стремится сохранить семью, папа в это время стремится достичь карьерного роста... Все люди стремятся иметь осознанную или малосознанную цель.Но бывает, что люди (даже взрослые), ведут себя бесцельно: бесцельно гуляют по магазинам, бесцельно начинают и продолжают разговоры.
Надо, чтобы, чтобы наша жизнь имела цель и смысл.
Цель жизни и смысл жизни
Жизненные цели удел людей энергичных, но сама по себе жизненная энергия не всегда гарантирует, что вы окажетесь в жизни там, где вы хотите. Можно энергично двигаться к вершине, а потом обнаружить, что эта вершина не твоя. Цель жизни дает ей стержень, целостность и направленность. Смысл жизни говорит о том, что то, что делаешь, кому-то действительно нужно. Удовлетворение у любого человека от жизни наступает в двух отношениях:
1.наше мое доверие к своем организму, когда он свободно функционирует;
2. экзистенциальное качество удовлетворяющей нас жизни.
Вот как великолепно выразился об этом Лао-цзы более 25 веков тому назад.
Никогда не осуждайте человека, пока не пройдете долгий путь в его ботинках.
Жизнь коротка, и поэтому не следует терять времени, нужно наслаждаться ею.
Кто думает, что постиг все, тот ничего не знает.
Если вы измеряете свой успех мерой чужих похвал и порицаний, ваша тревога будет бесконечной.
Закон достойных — творить добро и не ссориться.
Вами управляет тот, кто вас злит.
Лучше быть мягким снаружи и твердым внутри, чем твердым снаружи и мягким внутри.
Путешествие длиной в тысячу миль начинается с первого шага.
Преодоление трудного начинается с легкого, осуществление великого начинается с малого, ибо в мире трудное образуется из легкого, а великое — из малого.
Будьте внимательны к своим мыслям, они — начало поступков.
У человека разумного время от времени возникают вопросы:"Какова цель моей жизни?, "К чему я стремлюсь?", "Каково мое предназначение?" Эти вопросы должен поставить перед собой сам человек и сам на них ответить, чтобы узнать, понять или выбрать направление своей жизни. Очень важны эти вопросы при выборе стремлений и направлений в своей жизни для людей страдающих расстройствами и плохой социальной адаптацией.
У человека разумного время от времени возникают вопросы:"Какова цель моей жизни?, "К чему я стремлюсь?", "Каково мое предназначение?" Эти вопросы должен поставить перед собой сам человек и сам на них ответить, чтобы узнать, понять или выбрать направление своей жизни. Очень важны эти вопросы при выборе стремлений и направлений в своей жизни для людей страдающих расстройствами и плохой социальной адаптацией.
Некоторые люди считают, что главная цель жизни человека на земле – служить и соблюдать заповеди Бога и готовить себя к жизни на небе, то есть к бессмертию.Для других приемлема гораздо более земная цель – получать удовольствие, испытывать и удовлетворять каждое чувственное желание. Есть люди, которые считают, что цель жизни состоит в приобретении материальных благ, положения, власти, знаний. Какой-нибудь простой житель Востока всю свою жизнь стремился к уничтожению своих желаний и достижению наивысшего контроля над собой.
В своей недавней работе Чарлз Моррис объективно исследовал пути жизни, предпочитаемые студентами различных стран и остановился на пятиценностных измерениях.
Первое такое ценностное измерение связано с предпочтением ответственного, морального, воздержанного участия в жизни, при котором ценится и сохраняется все то, что приобрел человек.
Второе ценностное измерение связано с радостью активных действий при преодолении препятствий. При этом с уверенностью проявляется инициатива либо в решении личных и социальных проблем, либо в преодолении препятствий в мире природы.
В третьем измерении выделяется ценность самодостаточной внутренней жизни с богатым и развитым самосознанием. Власть над людьми и вещами отрицается в пользу глубокого и доброжелательного проникновения в самого себя и других.
В четвертом измерении, лежащем в основе предпочтений, высоко ценится восприимчивость к людям и природе. Вдохновение, кажется, исходит из надличного источника, пребывающего вне человека, так что он живет и развивается, все время сверяясь с этим источником.
В пятом, и последнем, измерении выделяются чувственные удовольствия, наслаждения. Ценятся простые радости жизни, отдача себя моменту, открытость жизни без напряжения
Но все люди борются за нахождение своего собственного образа жизни, при этом необходимо привести слова Сёрена Кьеркегора: "Быть тем, кем ты есть на самом деле".
Главное для своей цели создать столько защищенности, тепла и со-чувственного понимания сколько вы искренне можете добиться от окружающих и ситуации.
Начинать необходимо с своей неуверенностью и страхом перед действительностью какой бы она не была в настоящий момент.
Уйти от довлеющего над ним образа того, кем вы "должны быть".
А ещё " не стыдиться себя", то есть не иметь представление о себе как о человеке постыдном и плохом.
Многие люди сформировали себя, не угождая другим, а просто начинали делать то, что им хочется делать, а не то, что, по мнению других людей, они должны делать. Это полностью изменило всю их жизнь. Быть только самим собой – бедным или богатым, хорошим или плохим, рациональным или иррациональным, логичным или нелогичным, известным или неизвестным. Главное быть верным себе.
Не прятать себя и свои чувства от самих себя или даже от некоторых значимых для нас людей. Иными словами, они не выбирать ничего, что было бы поддельным, возложенным на них, заданным вне их. Необходимо понять, что такие намерения или цели ничего не стоят, даже если они следовали им всю свою жизнь до настоящего момента.
Очень важно самому управлять своей жизнью и поведением.
Прежде всего двигаться к тому, чтобы быть независимым и приближаться к таким целям, к которым вы хотите идти. Начинать отвечать за свои поступки. Решать, какие действия и линии поведения для вас значимы, а какие – нет.
Двигаться в этом направлении уверенно и радостно без страха и упрека. Всегда помнить, что человек не всегда делает разумный выбор. Ответственно управлять собой – значит выбирать, а затем учиться на последствиях своего выбора. Но всегда необходимо помнить, что бывают и отрицательные результаты, а они отрезвляют и придают силы на прогресс и совершенствования вашей жизни.
Необходимо двигаться к тому, чтобы более открыто сделать свое бытие процессом, текучестью, изменчивостью.
Ценить себя как текущий процесс, как писал Кьеркегор: "Существующий человек постоянно находится в процессе становления... и его мышление действует на языке процесса..."
Быть процессом зарождающихся возможностей, а не превратиться в какую-то застывшую цель.
Нам всем очень важно доверять своему собственному восприятию жизни, процессу своего чувствования, чтобы суметь и далее выражать собственное уникальное восприятие мира.
Конкретика в формулировке цели
Материал
Конкретика в формулировке цели - достаточное количество мелких, конкретных деталей, описывающих процесс достижения и необходимый конечный результат.
В том числе - возможность четко определить, цель достигнута или нет. Вам помогут вопросы: «Как я пойму, что результат достигнут?». «Что я увижу, услышу, почувствую, когда это произойдет?». Например, «Мое дыхание будет ровным и спокойным, я буду говорить громко и уверенно, я увижу, что коллеги станут чаще разговаривать со мной».
Результат должен быть проверяем, выражен в чем-то реально ощутимом. Например, в реальном сенсорном (видимом, ощущаемом) опыте. Чтобы знать, что ты результата добился (или пока нет), ты должен иметь четкие критерии его достижения. Например, результат будет тогда, когда ты услышишь то-то, увидишь то и почувствуешь это. Ты хочешь иметь царственную осанку? Встань так, как ты будешь с такой царственной осанкой, покажи ее себе и другим — и запомни это свое состояние. Есть! Это твое тестовое состояние. Когда, выполняя упражнение, ты поймёшь, что достиг тестового состояния, значит упражнение выполнено.
Типовые ошибки в формулировке цели: общие слова без конкретики.
"Хочу освободить себе побольше времени"... Что такое "побольше"? Полчаса в день? Или 8 часов свободных ежедневно?
«Получить права». Хорошая задача. Только: вам нужны права купленные или заработанные? С навыком вождения или это неважно? И - к какому сроку?
«Собираюсь заняться своей физической формой». Тревога ваша понятна, но определенности здесь пока нет, пока это пустая абстракция. А вот формулировка куда как конкретнее: «В течение месяца, по утрам, независимо от погоды и своего душевного состояния бегать с бодрым оптимистичным настроением каждый будний день. После бега - контрастный душ. И три раза в неделю подтягивания лесенкой: в сумме 72 раза, укладываясь за 10 минут». Так, конечно, лучше. Успехов!
Буду делать зарядку. Замечательно, но поставьте четкие ориентиры, что это такое: «делать». Например, определите минимум, средний уровень и максимум. Минимум - 10 минут в день. Средне - 30 мин. Максимум - 1 час утром (пробежка плюс собственно зарядка) плюс 2 вечера в неделю фитнес.
Важнейший момент конкретики - это сроки: когда начнете или когда все должно быть завершено.
Учтите: если вы что-то запланировали, но после красивой картинки в голове ничего не сделали в течение полутора суток - считайте вашу картинку пустой мечтой. Чтобы ваши мечты воплощались в жизнь, приучите себя быстро делать нужный первый шаг. Например, вашу идею записать в ежедневник, чтобы уже завтра набросать первоначальный план или сделать первые звонки.
Контрольный вопрос
Итак, ваш контрольный вопрос: "Мои цели сформулированы достаточно определенно, конкретно, из моих формулировок вполне понятно, когда цель будет достигнута?"