Вначале очисти кишечник, потом – упражнения
Люди много говорят о здоровье, о характере и месте проявления болей. Они могут приводить множество медицинских или околомедицинских терминов. Научно-популярные издания обогащают ум читателей множеством рецептов по здоровому образу жизни. Но все это проходит мимо сознания человека до той поры, пока он не заболеет. А вот уже когда заболел, то тут и наступает время применить полученные знания на практике.
С чего начать – вот главный вопрос. Все вокруг говорят: надо двигаться. Но быстро начинается одышка. Поприседает, поотжимается, связки повредит. Схватится больной человек за один рецепт, за другой, тут помажет, тут погреет. Но не помогает. Или же помогает по-прошествие какого-то времени. Например, сделал настойку, попил 3-5 месяцев, и одышка прошла, или поджелудочная железа болеть перестала, головная боль прошла и т.п. А может, прошло оттого, что за это время соблюдался иной режим питания, изменился образ жизни, и человек просто стал бережливее к себе относиться.
Как себя вести в случае возникновения болезни? Названий у болезни может быть много, но суть одна – хроническая усталость организма. Именно она, хроническая усталость, ослабляет целительные силы организма.
Как лечиться? Какие выбрать методы лечения, к кому обратиться? Безусловно, ситуации разные. Уровень целительных сил разный. Все разное, все индивидуальное.
И если болезнь вас, как говорится, достала, в первую очередь надо успокоиться! И принять простое решение – я хочу жить и хочу быть здоровым! И все. Это главная ваша цель и ей вы должны посвятить всю свою оставшуюся жизнь!
И все-таки что же делать? Начнем с элементарного очищения организма. Не надо проводить никаких очистительных процедур. Просто пересмотрите режим своего питания.
Представьте себе такую картину. Вам прописали прием лекарственных препаратов. А внутри у вас, в кишечнике, все бродит и гниет. Каким будет воздействие лекарств? Они будут способствовать усилению интоксикации организма. Следовательно, в дальнейшем дозу надо будет увеличивать. И приобретать массу побочных негативных эффектов.
Попробуйте начать активное движение и получите тот же эффект: загрязненная кровь активно пойдет на периферию.
Следовательно, начать надо с пересмотра подходов к своему питанию. Об этом я уже рассказывал в материале «Как убрать живот».
Анализ опубликованных материалов о здоровье и болезнях показывает, что половина текстов посвящено заболеваниям желудочно-кишечного тракта. А на остальные болезни, а их десятки, приходится другая половина. Вот уж воистину: все болезни к нам приходит через рот. Поэтому, как бы кто не говорил, что еда – это, пожалуй, единственная радость в жизни, придется пересмотреть к ней отношение. Я не призываю отказываться от еды! Просто кушайте так, чтобы этих радостей было не два раза в день, а 5-6 раз! Но понемногу.
Можете посмотреть, что происходит в вашем желудке, проделав такой опыт. Сложите в литровую банку объем пищи, принимаемый за один раз, и разогрейте до температуры в 37-38 градусов.
Каков он ваш обычный обед? Борщ, рассольник, щи, суп гороховый? Хлеб обязательно. Картофель жареный (пюре), макароны, овощи тушеные, гуляш, котлеты, пельмени, печень и т.п? А ведь еще это надо чем-то запить. Можно чаем, компотом, киселем. И еще неплохо что-нибудь сладенькое перехватить. Там печенюшечку, булочку, конфетку.
Впрочем, каждый может сам свое меню представить. Тут фантазия безгранична. Но помните, вкус пищи вами познается только во рту, а вот что происходит в глубине – то вам неведомо.
Итак, складываем обед в литровую, а кто-то и в полуторалитровую банку, и нагреваем до указанной температуры в 37-38 градусов. Это температура печени.
Мы уже знаем, что процесс пищеварения длится у женщин до 72 часов, у мужчин до 55. Правда, за это время часть пищи усвоится, часть перейдет в другой вид энергии, незначительная часть эвакуируется, а часть будет дополняться ужином, завтраком, перекусом и т.п.
Другими словами, состав пищи в банке будет постоянно меняться. И здесь возникает вопрос: а готов ли организм в полной мере переваривать такую пищу?
Известно, что у каждого продукта есть свой срок хранения. Но одно дело хранить его в холодильнике, другое – в горячем кишечнике. Вся ли пища и в полной ли мере усвоится? Но если она не усваивается, значит остается на стенках кишечника – этой длинной 7-метровой трубки внутри живота. Ворсинки, всасывающие пищу, постепенно теряют свою подвижность и слипаются от остатков пищи. Их всасывающая способность уменьшается. Кишечник начинает постепенно раздуваться, вызывая вздутие живота.
Переведем дух.
Конечно, больному человеку неплохо бы ознакомиться с устройством своего организма, чтобы иметь хотя бы общее представление о том, что там внутри происходит. Но не стоит перегружать себя избыточной информацией, чтобы не попасть от нее в зависимость. К сожалению, в средствах массовой информации, сообщается много недобросовестных и противоречивых сведений. И до истины бывает трудно порой добраться.
Но вот еще образная картинка. Вы уже убедились в том, что кишечник не в полной мере справляется со своей работой. Следовательно, часть пищи может оставаться и в желудке. Но часть пищи может оставаться и в пищеводе. А рядом с пищеводом проходит аорта – главный кровеносный сосуд, или самый большой непарный артериальный сосуд большого круга кровообращения. Ее диаметр в районе сердца около 3 см, ниже - 2,5 см.
Между аортой и пищеводом существуют сложные взаимоотношения в силу анатомических особенностей. Аорта вначале соприкасается с левой поверхностью пищевода. Потом она проходит между ним и позвоночником, а в нижних отделах грудная часть пищевода располагается впереди аорты.
Существует версия, по которой знаменитая медицинская эмблема (чаша, обвитая змеей) как раз и символизирует эти взаимоотношения. Змея (аорта) обвивает ножку чаши (пищевод).
И здесь нельзя не восхититься мудростью устройства нашего желудочно-кишечного тракта. Прежде, чем пища попадет в кишечник, она подвергается предварительной обработке в желудке, а потом и в 12-перстной кишке, куда поступает инсулин и желчь. В этой связи печень и поджелудочную железу можно рассматривать как заботливых родителей, которые беспокоятся о здоровье своего любимого ребенка – тонкого кишечника.
Но здоровым ребенок может быть только в том случае, если здоровы и его родители, а именно: поджелудочная железа и печень. Следовательно, состав и температура пищи, ее объем и совместимость должны быть такими, чтобы и поджелудочная железа и печень оставались в добром здравии.
Другими словам, ешьте все, но понемногу (200-300 гр пищи за прием), стараясь не допускать несовместимых сочетаний продуктов, и следите за тем, чтобы температура пищи была в пределах температуры тела.
И что же происходит, когда и желудок переполнен и в пищеводе остается пища? Известно, что у больного человека в пищевод может вместиться до 2-3 литров! Правильно. Аорта пережимается и кровоснабжение нарушается! Мало того, что может поджимать сердце, но пережатая аорта вызывает сужение других кровеносных сосудов! Вот откуда и возникает повышенное артериальное давление!
Безусловно, есть и другие причины, взывающее его повышение, но здесь я говорю о том, что вы образно себе уже представили.
Вот почему прежде, чем приступить к приему лекарственных препаратов или к физическим упражнениям, представьте еще раз картину того, что происходит внутри после приема пищи.
Представили?
А теперь освободите пищевод, желудок и кишечник от застоявшейся пищи. Сделайте так, чтобы пища переваривалась, а не бродила! Не прибегайте к очистительным процедурам, просто снизьте пищевую нагрузку, разнеся ее на несколько приемов (250-300 гр за прием). Умножьте вашу радость от приема пищи! Сделайте ее многоразовой!
И организм сам решит, как ему избавиться от вреда, который вы ему причинили.
Питайтесь правильно в течение двух-трех недель. Может, кому-то потребуется и больший промежуток времени.
За очистительный период вы сможете значительно уменьшить существующие завалы. Очищение нормализует работу поджелудочной железы и печени, ведь эти процессы взаимосвязаны. Кровообращение же улучшится!
А потом приступайте к физическим упражнениям.
Не забывайте о сложных взаимоотношениях между пищеводом и аортой.
Сколько же надо пить воды при таком режиме питания?
Обратимся к классическим источникам.
В древней литературе йогов нет никаких указаний о том, что надо пить по 5-6, а то и 8 стаканов воды. И это несмотря на то, что они живут в экваториальном климате. Есть указание на то, что перерыв в пище не должен превышать более трех часов. Пища должна заполнять желудок на 1/2 объема, четвертая часть остается для воды и четвертая часть для воздуха. Если считать, что объем желудка 0,4 литра, то получается, что можно принять 0,2 литра пищи и запить 0,1 л воды. При 5-6 разовом питания получится примерно поллитра воды. Остальная жидкость поступает с пищей.
Что по этому поводу говорит Библия?
Вот выдержка из книги пророка Иезекииля. (гл.4).
Бог говорит пророку о том, что во время поста, а он длится 430 дней, воды пить по шестой части гина. В разных источниках гин представляет разную меру жидкости. Предположительно считалось, что гин равен 6 литрам. В других источниках говорится о том, что гин равняется 12 нашим стаканам. Итого шестая часть гина примерно от 0,4 до 1 литра. И такое количество жидкости также в жарком климате.
Посмотрим современных авторов.
Джордж Озава. Макробиотика Дзен. Он говорит о том, что для излечения болезней надо пить как можно меньше воды до 8 унций или 0,24 л. И это связано с тем, что почки являются органом, имеющим горячую природу. Вода же имеет холодную природу. Повышенное потребление воды затрудняет работу почек.
Известный авторитет в области питания Галина Шаталова также говорит о том, что воды следует пить около литра. И это связано с тем, что для ее переработки организму требуется много энергии.
Врач тибетской медицины Светлана Чойжинимаева рекомендует следующее. Норма питья зависит от конституции. Зимой в пределах 0,7-1,2 литра жидкости в сутки, летом - 1,2-1,7 литра. И это с учетом всего, что человек выпивает, а также влаги, содержащейся в овощах и фруктах.
Почему же вышеназванные авторитеты ратуют за умеренное потребление жидкости?
Дело в том, что как уже сказано выше, вода имеют холодную природу. Попадая в желудок, она остужает его, а также печень, поджелудочную железу, желчный пузырь, толстый кишечник. Пища начинает хуже перевариваться. Для ее переработки требуется больше энергии. От избыточного охлаждения мерзнут поджелудочная железа, печень, толстый кишечник. В нем происходит процесс обратного всасывания воды, которая поднимается по сосудам в печень, из нее поступает в сердце, а далее - в почки. Они набухают от избытка жидкости, их функциональные свойства снижаются. Слизь, выстилающая при избытке воды стенки желудка и толстого кишечника, при избытке воды способствует образованию полипов, возникают запоры. Перегружается лимфатическая система, ухудшается иммунитет.
Нарушается основной обмен веществ. Полипы в желудке высыпают на кожу в виде папиллом.
И сколько же пить воды?
Если вы очистите кишечник, уберете живот и нормализуете процесс пищеварения, вы убедитесь, что действительно жидкости много пить не захочется. И суточная норма в зависимости от конституции составит 1-1,5 литра.
Впрочем, рекомендации рекомендациями, а выбор остается за вами.
Будьте здоровы.