Отдых в санатории или пансионате с одной стороны призван поправить здоровье, но с другой стороны он таит опасность. Она заключается в размеренном режиме, убаюкивающем организм. Он быстро к этому привыкает и снижает устойчивость к стрессам. А после возвращения из санатория в привычные будни – когда санаторный режим Вам и не снился, детренированный организм получает сильнейший удар по только что поправленному здоровью.
Чтобы этого не произошло, находясь в санатории, немного нарушайте режим. Не спиртным, конечно. Пропускайте иногда обед или полдник, ездите на экскурсии и питайтесь другой пищей и в другое время. Сохраняйте активность. Ходите, бегайте, танцуйте, ложитесь спать в разное время. Все в меру сил, конечно.
И здоровье поправите и постсанаторного синдрома избежите.
Андрей Сапронов, кандидат экономических наук
19.08.3013