Перестаньте пить соки! Иначе диабет Вам гарантирован, а он не лечится!
Если уже «подсели» на соки и не можете без них обойтись, пейте их только после еды, когда желудок наполнен клетчаткой. Уменьшайте их количество, замещайте фруктами с водой (негазированной!).
Во фруктах никак не меньше витаминов, чем в соках, выдавленных из фруктов. Но фрукты полезны и безопасны, а соки очень опасны!
Андрей Сапронов, кандидат экономических наук