Возьмите стеклянную прозрачную креманку, по-больше. Лучше на высокой ножке. Нарезаем мелко яблоки,апельсины,бананы.Наливаем туда приятного сине-розового цвета черничный йогурт. Высыпьте туда зерна подсолнечника, а проще говоря бубки семечек. Ложечку зачерпываете, ммм, вторую, ммм. можно отвлечься на глоток сваренного в тюрке кофе блайзер-ява. Еще ложечку йогурта, поддевая яблочки и разомлевший бананчик, а потом бросаете в сердцах слишком медлительную чайную ложку и окунаете губы в манящее молочное безобразие...
P.S.Стинг не будет против подпевать и скрашивать вечернее застолье. :)